Μια υπέροχη και υγιεινή επιλογή! Τα συστατικά συνδυάζονται τέλεια και παρέχουν ενέργεια και βιταμίνες. Η μπανάνα προσφέρει γλυκύτητα και κρεμώδη υφή, το μήλο φρεσκάδα και η κανέλα δίνει μια ζεστή αίσθηση που το απογειώνει! Η συνταγή είναι της αγαπημένης σεφ Ντίνας Νικολάου.Smoothie με μπανάνα, μήλο και κανέλα Υλικά500 ml ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό ΣΟΥΡΩΤΗ Medium2 μπανάνες1 μήλο1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη1/2 κ.γ. μπαχάρι σε σκόνη5 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό1 κ.σ. μέλιVIRALΟ χυμός 3 συστατικών που λίγοι ξέρουν και υπόσχεται επίπεδη κοιλιά Υγιεινή συνταγή: Smoothie με 4 χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά Υπέροχη συνταγή: Νηστίσιμο κέικ μπανάνας με σταφίδες ΕκτέλεσηΚόβω το μήλο σε μεγάλα κομμάτια και το προσθέτω στο μπλέντερ.Ξεφλουδίζω τις μπανάνες, τις κόβω σε κομμάτια και τις ρίχνω στο μπλέντερ.Συνεχίζω προσθέτοντας το γιαούρτι, την κανέλα, το μπαχάρι και το μέλι.Τέλος, προσθέτω το ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό και πολτοποιώ καλά μέχρι...