Dikaiologitika.grpalo.grπριν από 6 ημέρες 22 ώρες

"Είμαι γυμναστής": Με αυτές τις 5 ασκήσεις καίγεται το λίπος στην κοιλιά

Dikaiologitika.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ

Η αντιμετώπιση του κοιλιακού λίπους απαιτεί συνδυασμό σωστής διατροφής, τακτικής σωματικής άσκησης και επαρκούς ύπνου. Το λίπος στην κοιλιά, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, είναι το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής περιοχής, όπως το ήπαρ, το πάγκρεας και τα έντερα. Αν και ένα μικρό ποσοστό λίπους είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, η υπερβολική συσσώρευσή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό λίπος είναι πιο ενεργό μεταβολικά. Αυτό σημαίνει ότι παράγει ορμόνες και φλεγμονώδεις ουσίες (κυτοκίνες) που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία των οργάνων και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα με αυξημένο λίπος στην κοιλιά έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης.

ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ

Dikaiologitika.grpalo.grπριν από 6 ημέρες 23 ώρες

Άσκηση ή διατροφή; Τι βοηθά καλύτερα στο κάψιμο του λίπους στην κοιλιά

Dikaiologitika.gr

Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση αποτελούν τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ρύθμισης του σωματικού λίπους. Το λίπος στο σώμα είναι ένα φυσιολογικό και απαραίτητο συστατικό του οργανισμού, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του. Δεν είναι απλώς μια "αποθήκη ενέργειας", αλλά ένας ενεργός ιστός που συμμετέχει σε πολλές μεταβολικές διεργασίες.

Dikaiologitika.grpalo.grπριν από 7 ημέρες 0 ώρα

Λίπος στην κοιλιά: Γυμνάστρια αποκαλύπτει πώς έχασε κιλά σε λίγους μήνες

Dikaiologitika.gr

Η άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση του κοιλιακού λίπους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το κοιλιακό λίπος αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας και εμφάνισης στη σύγχρονη κοινωνία. Πρόκειται για το λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς, είτε κάτω από το δέρμα (υποδόριο λίπος), είτε γύρω από τα...

Harpersbazaar.grpalo.grπριν από 7 ημέρες 4 ώρες

Aντίο yoga! Αυτή είναι η άσκηση που νικά το κοιλιακό λίπος μετά τα 50

Harpersbazaar.gr

ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Aντίο yoga! Αυτή είναι η άσκηση που νικά το κοιλιακό λίπος μετά τα 50 Σύμφωνα με ειδικούς, μία άσκηση είναι ιδανική για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τα 50. ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 26-10-2025 Η αλήθεια είναι πως το κοιλιακό λίπος είναι ο χειρότερος εχθρός της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση. Οι περισσότερες βασίζουν τις...

Blogs

Missbloom.gr
Aντίο yoga! Αυτή είναι η άσκηση που νικά το κοιλιακό λίπος μετά τα 50

Περισσότερα απο την ενότητα Blogs

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐

Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.