Σύμφωνα με τους νεφρολόγους, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού βοηθά το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες, να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση και να αποτρέψει τη συσσώρευση κρυστάλλων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά και ουρική αρθρίτιδα. Μια πρόσφατη έκθεση υπογραμμίζει ότι η συνεπής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση τόσο της υγιούς διήθησης των νεφρών όσο και του βέλτιστου μεταβολισμού του ουρικού οξέος, αλλά το "περισσότερο" δεν σημαίνει πάντα "καλύτερο". Η κατανόηση του πόσο νερό χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας (και γιατί) είναι το κλειδί για την μακροπρόθεσμα καλή νεφρική και μεταβολική λειτουργία.Γιατί το νερό είναι σημαντικό για την υγεία των νεφρών Η κύρια δουλειά των νεφρών είναι να φιλτράρουν τα απόβλητα από το αίμα και να τα αποβάλλουν στα ούρα. Χωρίς επαρκές νερό, αυτή η διαδικασία διήθησης επιβραδύνεται και τα απόβλητα (συμπεριλαμβανομένου του ουρικού οξέος, του νατρίου και των μεταβολικών...