Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  5 Χρόνια -50 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα
Ροή videos

Από την ενότητα: Ελλάδα
  • Iefimerida.gr Η ώρα που το τουρκικό σκάφος «ξύνει» την κανονιοφόρο Νικηφόρος 17/01/2018

    πριν από 2 ώρες 19 λεπτά

  • NIMITS ANT1

    πριν από 2 ώρες 48 λεπτά

  • LamiaReport.gr: Ανεμοστρόβιλος στην Υπάτη

    πριν από 2 ώρες 49 λεπτά

  • Νίμιτς: Μη ρεαλιστική η λύση χωρίς το όνομα «Μακεδονία»

    πριν από 2 ώρες 49 λεπτά

  • newsbomb.gr: Δολοφόνησαν τον βαρυποινίτη Βασίλη Στεφανάκο

    πριν από 2 ώρες 49 λεπτά

  • newsbomb.gr: Δολοφονία Στεφανάκου: Τι αναφέρουν αυτόπτες μάρτυρες

    πριν από 2 ώρες 49 λεπτά

  • Σε οδό Τζίμης Πανούσης θα μετονομαστεί ο δρόμος μπροστά από το σπίτι του

    πριν από 3 ώρες 34 λεπτά

  • Τοποθέτηση Κυριάκου Μητσοτάκη στο ΕΒΕΑ

    πριν από 4 ώρες 19 λεπτά

  • Η Ελένη Λουκά έκανε φασαρία στην κηδεία του Τζίμη Πανούση

    πριν από 4 ώρες 34 λεπτά

  • Το επεισόδιο κοντά στα Ίμια

    πριν από 4 ώρες 49 λεπτά

  • Νίμιτς: Μη ρεαλιστική η λύση για το Σκοπιανό χωρίς τη χρήση του όρου "Μακεδονια"

    πριν από 5 ώρες 19 λεπτά

  • Newsbeast.gr - Ολοκληρώθηκε η συνάντηση για το Σκοπιανό

    πριν από 6 ώρες 4 λεπτά

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Mega Channel
05:40
ΒΕΡΑ ΣΤΟ ΔΕΞΙ
Σειρά
TV Μακεδονία
05:30
CLOSE UP
Άλλο
ΕΡΤ 2
05:30
ΕΝΑΕΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Ντοκιμαντέρ
ANT1
05:15
ΕΡΩΤΑΣ
Σειρά
Alpha
05:00
ΕΝΤΙΜΟΤΑΤΟΙ ΚΕΡΑΤΑΔΕΣ
Άλλο
Kontra Channel
05:00
TV SHOP
Άλλο
MAD TV
05:00
MUSIC NON STOP GR
Σόου
MTV
05:00
ONLY HITS
Σόου
Star Channel
05:00
THIRD WATCH
Παιδική εκπομπή
ΕΡΤ 3
05:00
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Σόου
E TV
04:30
ΕΝΑΣ ΚΟΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΟΣ
Σειρά
Βουλή
01:00
ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Άλλο

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation