Σήμερα 09.12.16  γιορτάζουν: 
 

 

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  4 Χρόνια -21 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Από την ενότητα: Ελλάδα
Ροή videos

Από την ενότητα: Ελλάδα
  • Η ΕΡΤ προανήγγειλε διάγγελμα του Πρωθυπουργού το βράδυ - ΒΙΝΤΕΟ

    πριν από 6 λεπτά

  • Ο Πολάκης στη Βουλή στη συζήτηση για τον προϋπολογισμό

    πριν από 6 λεπτά

  • Διάγγελμα Τσίπρα-Επιστροφή 13ης σύνταξης | Εξαίρεση Νήσων από την Εξίσωση ΦΠΑ

    πριν από 51 λεπτά

  • Αλ.Τσίπρας:Άμεσα 13η σύνταξη σε 1.600.000 συνταξιούχους που το έχουν ανάγκη

    πριν από 51 λεπτά

  • Αλ. Τσίπρας: Άμεσα 13η σύνταξη σε όσους συνταξιούχους το έχουν ανάγκη

    πριν από 51 λεπτά

  • Newsbeast.gr - Το διάγγελμα του Αλέξη Τσίπρα

    πριν από 51 λεπτά

  • Το διάγγελμα του Πρωθυπουργού, Αλέξη Τσίπρα

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

  • Μαρκογιαννάκης για Γιακουμάκη

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

  • Thestival.gr Λιπάσματα Καβάλας πυρσοί

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

  • Thestival.gr Πορεία ΠΑΜΕ

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

  • Thestival.gr ΠΑΜΕ ΥΜΑΘ

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

  • Thestival.gr Πορεία ΕΚΘ

    πριν από 1 ώρα 6 λεπτά

Σχετικά Θέματα

    Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

    Alpha
    23:50
    ΑΥΤΟΨΙΑ
    Σόου
    ΕΡΤ 2
    23:35
    ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
    Άλλο
    ANT1
    23:15
    ΤHE 2NIGHT SHOW
    Άλλο
    E TV
    23:15
    ΤΑ ΟΜΟΡΦΟΠΑΙΔΑ
    Σειρά
    MAD TV
    23:00
    ΛΑΪΚ ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ
    Σόου
    Βουλή
    23:00
    ΒΟΥΛΗΣ ΒΗΜΑ
    Σόου
    ΕΡΤ 1
    23:00
    EUROLEAGUE SHOW
    Αθλητική εκπομπή
    Star Channel
    22:00
    INTERSTELLAR
    Παιδική εκπομπή
    TV Μακεδονία
    00:10
    ΦΥΓΟΚΕΝΤΡΟΣ
    Σόου
    Kontra Channel
    00:00
    KONTRA 24
    Σόου
    MTV
    00:00
    GEORDIE SHORE 13
    Σόου
    Mega Channel
    00:00
    ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΗΡΘΕ Ο ΕΡΩΤΑΣ
    Ταινία

    Πρωτοσέλιδα

        Palo presentation