GR RS CY
×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  2 Χρόνια -23 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

TV Μακεδονία
23:30
Η ΑΓΟΡΑ ΣΗΜΕΡΑ
Άλλο
ΝΕΡΙΤ
23:30
CITY FOLK
Ντοκιμαντέρ
ANT1
23:15
ΤΑ ΚΑΡΝΤΑΣΙΑΝΣ
Μαγκαζίνο
Alpha
23:00
ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ
Ειδήσεις
Star Channel
00:15
Trailer
ΜΠΑΤΜΑΝ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ
Ταινία
ΣΚΑΪ
00:15
BLUE BLOODS IV
Σειρά
Βουλή
00:10
ΕΝΑ ΕΡΓΟ ΓΕΝΝΙΕΤΑΙ
Ντοκιμαντέρ
Kontra Channel
00:00
ΚΟΝΤΡΑ 24
Ειδήσεις
MAD TV
00:00
LIKE STA ELLINIKA
Μουσική εκπομπή
MTV
00:00
TEEN MOM 2
Μαγκαζίνο
Mega Channel
00:00
ΜΙΛΑ ΜΟΥ ΒΡΩΜΙΚΑ
Σειρά
ΝΕΡΙΤ
00:00
ΒΡΑΔΙΝΟ ΔΕΛΤΙΟ
Ειδήσεις

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation