GR RS CY
  Σήμερα 04.03.15  γιορτάζουν: 
×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  2 Χρόνια -19 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Mega Channel
22:20
ΜΑΝΑ Χ ΟΥΡΑΝΟΥ
Σειρά
MAD TV
22:15
FACEBOOK TV
Μουσική εκπομπή
ΣΚΑΪ
22:15
CSI: MIAMI IX
Σειρά
Star Channel
22:10
Trailer
ΑΝΟΙΧΤΟΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ
Ταινία
Kontra Channel
22:00
ΕΠΙ ΤΟΥ ΠΙΕΣΤΗΡΙΟΥ
Ειδήσεις
MTV
22:00
I USED TO BE FAT
Μαγκαζίνο
Βουλή
22:00
ΠΡΟΣΩΠΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ
Ντοκιμαντέρ
Alpha
21:45
WORLD PARTY
Ντοκιμαντέρ
TV Μακεδονία
21:30
CHARMED
Σειρά
ANT1
21:15
Ο ΜΠΑΚΑΛΟΓΑΤΟΣ
Ταινία
ΝΕΡΙΤ
21:00
60ός ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ EUROVISION
Ειδήσεις

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation