GR RS CY
  Σήμερα 22.10.14  γιορτάζουν: 
×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  2 Χρόνια -23 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Kontra Channel
11:00
ΤΗΛΕΠΩΛΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις
MTV
11:00
GREEK HITS
Μουσική εκπομπή
ΝΕΡΙΤ
11:00
ΜΕ ΘΕΑ ΤΗ ΓΗ
Ντοκιμαντέρ
Alpha
10:30
TV MALL
Ειδήσεις
ANT1
10:00
ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ
Μαγκαζίνο
MAD TV
10:00
LIKE STA ELLINIKA
Μουσική εκπομπή
Mega Channel
10:00
MEGA ΜΕ ΜΙΑ
Μαγκαζίνο
Star Channel
10:00
LIVE U
Ειδήσεις
Βουλή
10:00
ΟΛΟΜΕΛΕΙΑ ΤΗΣ ΒΟΥΛΗΣ
Άλλο
ΣΚΑΪ
10:00
ΤΩΡΑ
Άλλο
Kontra Channel
09:30
ΤΗΛΕΠΩΛΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation