Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  2 Χρόνια 1 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Βουλή
12:20
ΠΑΣΧΑ ΣΤΗΝ ΚΕΝΥΑ
Ντοκιμαντέρ
Star Channel
12:15
TRANSFORMERS PRIME
Σειρά
Kontra Channel
12:00
ΜΑΝΤΑΣ
Ειδήσεις
MAD TV
12:00
MAD TOP 20 WEEKLY COUNT
Μουσική εκπομπή
MTV
12:00
SPANKING NEW
Μουσική εκπομπή
TV Μακεδονία
12:00
Η ΑΓΟΡΑ ΣΗΜΕΡΑ
Άλλο
ΣΚΑΪ
12:00
GOAL ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΟΡΑ
Αθλητική εκπομπή
ANT1
11:50
ΦΙΛΑ ΤΟ ΒΑΤΡΑΧΟ ΣΟΥ
Σειρά
Βουλή
11:30
Η ΣΙΩΠΗΛΗ ΣΧΟΛΗ
Ντοκιμαντέρ
Δημόσια Τηλεόραση
11:30
ΒΕΝΕΤΙΑ, ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΒΥΖΑΝΤΙΟ
Ντοκιμαντέρ
Mega Channel
11:15
Trailer
ΟΙ ΑΘΛΙΟΙ
Ταινία
Alpha
10:00
ΤΑ ΠΑΘΗ
Ταινία

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation