Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  5 Χρόνια -55 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Από την ενότητα: Ελλάδα
Ροή videos

Από την ενότητα: Ελλάδα
  • Το σημείο της τραγωδίας

    πριν από 21 λεπτά

  • Ζωή Λάσκαρη

    πριν από 21 λεπτά

  • Old guy knocks out young punk on the beach

    πριν από 36 λεπτά

  • PAIDIKOI STA8MOI MPOYZIANHS

    πριν από 51 λεπτά

  • KENTRIKH AGORA KINHSH

    πριν από 51 λεπτά

  • DHMOS KALAMATAS EETAA

    πριν από 51 λεπτά

  • Τα πρώτα λόγια του συζύγου της Ζωής Λάσκαρη μετά την απώλεια

    πριν από 1 ώρα 21 λεπτά

  • This adorable fish thinks its a dog between owners fingers

    πριν από 1 ώρα 36 λεπτά

  • Φωτιά στον οικισμό Λεγρενά Σουνίου

    πριν από 2 ώρες 36 λεπτά

  • VIDEO ΣΟΥΡΓΚΟΥΤ

    πριν από 3 ώρες 6 λεπτά

  • ВКС России уничтожили боевую технику террористов в районе Акербата

    πριν από 3 ώρες 21 λεπτά

  • 6 TIPS TO HELP YOU RECOGNIZE FAKE GADGETS

    πριν από 3 ώρες 36 λεπτά

Σχετικά Θέματα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Δεν υπάρχει πρόγραμμα ημέρας

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation