Σήμερα 17.01.17  γιορτάζουν: 

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  4 Χρόνια -20 Μήνα  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Από την ενότητα: Ελλάδα
Ροή videos

Από την ενότητα: Ελλάδα
  • Άσκηση της XVI MΚ ΜΠ στον χιονισμένο Έβρο

    πριν από 27 λεπτά

  • KAFANTARHS DHMHTRHS DIALOGOI BEST TV

    πριν από 27 λεπτά

  • Σπύρος Μερκούρης: Η Μελίνα είχε μείνει έγκυος και απέβαλε άσχημα

    πριν από 57 λεπτά

  • Jack Heart - Girl

    πριν από 1 ώρα 12 λεπτά

  • Jack Heart - Mausoleum

    πριν από 1 ώρα 12 λεπτά

  • Newsbeast.gr - Στη Βουλή οι επαγγελματίες Ειδικής Αγωγής

    πριν από 1 ώρα 12 λεπτά

  • Επιθετικά ελικόπτερα AH-64D Apache-2o TEEΠ

    πριν από 1 ώρα 27 λεπτά

  • Τζανακόπουλος: Φαντασιοπληξία το success story της ΝΔ

    πριν από 1 ώρα 27 λεπτά

  • Επιχειρησιακή Εκπαίδευση 2ου Τάγματος Επιθετικών Ελικοπτέρων

    πριν από 1 ώρα 27 λεπτά

  • www.atpreveza.gr-Άγρια άλογα στο Μπαλτενέζι

    πριν από 1 ώρα 42 λεπτά

  • Annan presents UN Cyprus plan

    πριν από 1 ώρα 57 λεπτά

  • EviaZoom.gr - Χαλκίδα: Πολίτες σήκωσαν στα χέρια σταθμευμένο αυτοκίνητο για να περάσει λεωφορείο

    πριν από 2 ώρες 42 λεπτά

Σχετικά Θέματα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

ANT1
13:00
ANT1 NEWS
Ειδήσεις
Alpha
13:00
ΕΛΕΝΗ
Άλλο
MAD TV
13:00
ALL NEW MIXER
Σόου
ΕΡΤ 1
13:00
ΑΡΧΑΙΑ ΕΠΙΤΕΥΓΜΑΤΑ
Ντοκιμαντέρ
E TV
12:50
LA BIRI BIRI
Άλλο
Mega Channel
12:40
ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ
Παιδική εκπομπή
TV Μακεδονία
12:30
CLOSE UP
Άλλο
ΕΡΤ 2
12:20
Η ΜΟΔΙΣΤΡΟΥΛΑ
Ταινία
MTV
12:00
ONLY HITS
Σόου
Star Channel
12:00
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΜΕ ΤΗ ΖΗΝΑ
Άλλο
Kontra Channel
11:00
TV SHOP
Άλλο
Βουλή
10:00
ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΟ
Σόου

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation