×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Δυστυχώς μαγικό κουμπάκι που θα το πατάμε και το σώμα μας θα γίνεται τέλειο δεν έχει βρεθεί ακόμα! Όλα αυτά τα σώματα που βλέπουμε εκεί έξω και θαυμάζουμε και ζηλεύουμε έχουν αποκτηθεί με κόπο και πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να χτυπιέσαι ώρες ολόκληρες. Αν βάλεις πρόγραμμα, 15 λεπτά αρκούν! Και μια καρέκλα... Μην ξεχνάς άλλωστε, ότι σε λίγο θα φορέσεις το μαγιό σου. Ο χρόνος λιγοστεύει. Μην το αναβάλλεις άλλο... Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σού δίνει τη λύση να σφίξεις μπρατσάκια, να τονώσεις την κοιλιά, να ανασηκώσεις τους γλουτούς και να δυναμώσεις την πλάτη! Αρκούν 15 λεπτά. Δεν είναι πολλά, έτσι δεν είναι; Βρες ένα τεταρτάκι μέσα στη μέρα σου και ξεκίνα γυμναστική παρέα με την personal trainer. Βάλε το video να "παίξει", δυνάμωσε την ένταση στα μικρόφωνά σου και εξασκήσου υπό τις λεπτομερείς οδηγίες της Ράνιας Τζανακάκη. Έτσι θα νιώθεις ασφάλεια πως κάνεις τις ασκήσεις σωστά, για να έχεις το μέγιστο...

   ·    πριν από  2 Χρόνια 5 Μήνες  ·    

Tlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Ελλάδα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

TV Μακεδονία
20:05
ΑΛΗΘΙΝΗ ΑΓΑΠΗ
Σειρά
ANT1
20:00
ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΑΝΤ-1
Ειδήσεις
Alpha
20:00
ΝΟΣΤΙΜΗ ΓΗ
Άλλο
Kontra Channel
20:00
KONTRA NEWS
Ειδήσεις
MTV
20:00
GREEK SUMMER HITS
Μουσική εκπομπή
Mega Channel
20:00
MEGA - ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
ΣΚΑΪ
20:00
DISCOVERY ATLAS
Ντοκιμαντέρ
ΝΕΡΙΤ
19:15
ΥΓΡΟΣ ΣΤΙΒΟΣ: ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
Αθλητική εκπομπή
MAD TV
19:00
MAD NORTH STAGE FESTIVAL
Μουσική εκπομπή
MTV
19:00
SUMMER HITS
Μουσική εκπομπή
Βουλή
19:00
ΟΙ ΡΙΖΕΣ ΤΟΥ ΦΛΑΜΕΝΚΟ
Ντοκιμαντέρ

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation