Το πρωί τρώει μούσλι με φρούτα με μια κουταλιά μέλι και λίγη κανέλα. -Με τι ασχολείσαι; Είμαι απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, με ειδικότητα στην Ευρωστία και Υγεία και εργάζομαι ως γυμναστής στο γυμναστήριο του Hilton, Hiltonia Spa. -Τι ώρα ξυπνάς; Λόγω κυλιόμενου ωραρίου στη δουλειά, δεν έχω σταθερή ώρα που ξυπνάω. Έχω μια καλή σχέση με τον ύπνο αλλά φροντίζω πάντα να σηκώνομαι εγκαίρως, ώστε να έχω χρόνο να προετοιμαστώ και να προλάβω να φάω κάτι για πρωινό. -Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις; Κάνω ένα ντους και αν προλαβαίνω λίγες διατάσεις για να ξεκινήσει σωστά η μέρα. Δεν είναι τυχαίο που μικροί και μεγάλοι τεντώνονται κάθε πρωί για να ενεργοποιήσουν τους μυς και να "ξυπνήσουν" το κορμί και τον εγκέφαλο. "Στο διάλειμμα μου, χαλαρώνω και κάνω ασκήσεις αναπνοής στις θερμαινόμενες ξαπλώστρες στο Hiltonia Spa".Tweet -Τι τρως για πρωινό; Μούσλι με φρούτα με μια...

   ·    πριν από  6 ημέρες 9 ώρες  ·    

Andro.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
    Ροή videos

    Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
    • Eddie Hall VS Hafpor Julius Bjornsson | Strongest Man in the World

      πριν από 2 ημέρες 12 ώρες

    • RVA ALPHA STRONGMAN- YOKE RACE- 750 LBS

      πριν από 4 ημέρες 14 ώρες

    • Braun Strowman pulls part of the Raw set down on top of Kane and Brock Lesnar: Raw, Jan. 8, 2018

      πριν από 4 ημέρες 14 ώρες

    • How To Do The Landmine Rainbow for Core Training

      πριν από 6 ημέρες 18 ώρες

    • How to : Barbell Ab Rollout - Abs Roller Exercise

      πριν από 6 ημέρες 18 ώρες

    • Standing Single-Arm Landmine Press

      πριν από 6 ημέρες 18 ώρες

    • Performance Care - Barbell Overhead Carry - Movement Demo

      πριν από 6 ημέρες 18 ώρες

    • Barbell Straight Leg Sit Up

      πριν από 6 ημέρες 18 ώρες

    • Can't Do 100 Push-Ups In A Row? Just Do THIS!

      πριν από 8 ημέρες 0 ώρα

    • Arnold T-Bar Rows

      πριν από 8 ημέρες 16 ώρες

    • Ronnie Coleman Doing Bent Over Laterals

      πριν από 8 ημέρες 16 ώρες

    • Ronnie Coleman Deadlifts 800 Pounds

      πριν από 8 ημέρες 16 ώρες

    Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

    MAD TV
    03:00
    MUSIC NON STOP GR
    Σόου
    MTV
    03:00
    MTV WORLD STAGE
    Σόου
    TV Μακεδονία
    03:00
    VICE
    Σόου
    ΕΡΤ 2
    03:00
    I LOVE LUCY
    Παιδική εκπομπή
    Mega Channel
    02:40
    ΧΑΡΑ, ΑΓΝΟΕΙΤΑΙ
    Σειρά
    ΕΡΤ 1
    02:30
    ΣΤΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΛΕΜΕ ΝΑΙ 2
    Σόου
    ΣΚΑΪ
    02:30
    DARK MINDS 2
    Άλλο
    ANT1
    02:15
    VICE 6
    Σόου
    Kontra Channel
    02:00
    ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΩΝ ΑΓΟΡΩΝ
    Άλλο
    ΕΡΤ 3
    02:00
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    Σόου
    Βουλή
    01:00
    ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Άλλο

    Πρωτοσέλιδα

    Palo presentation