Hot topics 

 

Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της κολυμβητικής προπόνησης . Tα οφέλη των διατάσεων τα οποία θα μας κάνουν να μεγιστοποιήσουμε την απόδοση μας είναι τα εξής:Οι διατάσεις μπορούν να διατηρήσουν και να αυξήσουν την ελαστικότητα της άρθρωσης με αποτέλεσμα αυτό να μας βοηθάει να κάνουμε ποιο αποδοτικές χεριές.Οι διατάσεις βελτιώνουν την ικανότητα των μυών να παράγουν περισσότερη δύναμη και επιτρέπει αυτήν την δύναμη να μπορεί να την βάλει ο κολυμβητής σε όλη την διάρκεια της κολυμβητικής κίνησης .Οι διατάσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στου μυς. Οι αυξημένη ροή αίματος που υπάρχει στους μυς κατά την διάρκεια των διατάσεων αλλά και μετά, επιταχύνει την ανάκτηση και την ξεκούραση των μυών μετά από μια προπόνηση ή ένα αγώναΟι διατάσεις βελτιώνουν την θέση του σώματος σου μέσα και έξω από το νερό.Σε βοηθάνε να ξεπεράσεις μερικές από τις κακές συνήθειες που έχεις στην καθημερινότητα σου . Εάν έχεις μια καθιστική ζωή...

   ·    πριν από  7 ημέρες 10 ώρες  ·    

Runnfun.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Blogs

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
    Ροή videos

    Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

    Δεν βρέθηκαν video

    Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

    ANT1
    04:00
    ΤΟ ΚΑΦΕ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ
    Παιδική εκπομπή
    MAD TV
    04:00
    MUSIC NON STOP INTL
    Σόου
    MTV
    04:00
    M IS FOR MUSIC
    Σόου
    ΕΡΤ 1
    04:00
    VIS A VIS 2
    Σειρά
    ΕΡΤ 3
    04:00
    ΜΕ ΤΟ ΤΡΙΑ
    Σόου
    ΕΡΤ 2
    03:30
    ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΜΕΡΝΤΟΧ 8
    Παιδική εκπομπή
    Kontra Channel
    02:00
    ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΩΝ ΑΓΟΡΩΝ
    Άλλο
    ΣΚΑΪ
    01:45
    POWER OF LOVE
    Σειρά
    Βουλή
    01:30
    ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Άλλο

    Πρωτοσέλιδα

    Palo presentation