Hot topics 

 

Τα superfoods που βοηθούν στο αδυνάτισμα και θα βρεις τώρα στην αγορά

Αν δεν σου αρέσει η ιδέα της δίαιτας (όπως στις περισσότερες από εμάς) και δεν έχεις χρόνο να πας γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μερικές επιλογές τροφών μπορούν να συμβάλλουν στη σωστή...

   ·  πριν από  1 ώρα 25 λεπτά

Tlife.gr

Μια υπέροχη ντοματόσουπα με λουκάνικο και νιόκι

της Αγάπης Μαργετίδη Κι ενώ πριν από δύο εβδομάδες περίπου είχα εγκαινιάσει τη σεζόν της σούπας με μεγάλη χαρά, έκανα αναγκαστικά κράτει λόγω της παρατεταμένης ανώμαλης ζέστης. Οι περισσότεροι βέβαια έχετε ενθουσιαστεί με αναρτήσεις του τύπου "endless Greek summer", φωτογραφίες από θάλασσα-λάδι...

   ·  πριν από  10 ώρες 9 λεπτά ·  

In2life.gr

Τα λάθη που κάνεις μετά την άσκηση

Ξεχνάς τις διατάσεις Ναι, μπορεί να φαίνονται βαρετές όμως οι διατάσεις είναι άκρως σημαντικές για την ανάρρωση των μυών και την επαναφορά τους στο φυσιολογικό τους εύρος. Είναι επίσης η ιδανική αποθεραπεία για να χαλαρώσετε μετά από μια έντονη προπόνηση. Και το φαγητό Απαραίτητο μετά από μια...

   ·  πριν από  10 ώρες 10 λεπτά ·  

In2life.gr

Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

Καρύδια: Τα καρύδια περιέχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, και μας βοηθούν να προλάβουμε την καρδιοπάθεια, τον καρκίνο, αλλά και την πρόωρη γήρανση. Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή για αντιφλεγμονώδη λιπαρά Ωμέγα-3, και μια καλή εναλλακτική για να τα αποκτήσουμε...

   ·  πριν από  10 ώρες 14 λεπτά ·  

In2life.gr

"Μόλις φάω λίγο παραπάνω κατευθείαν ο αριθμός στην ζυγαριά ανεβαίνει. Τι να κάνω;"

ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας! Είμαι 15 ετών, 1.80 ύψος και 73 κιλά. Μέσα σε περίπου 6 μήνες έχασα 34 κιλά. Δεν τα έχασα όμως και με τον καλύτερο τρόπο καθώς έτρωγα λιγότερες από 1000 θερμίδες την ήμερα και γυμναζόμουν παράλληλα. Τους δυο τελευταίους μήνες έχω αρχίσει να τρώω κάπως καλύτερα καθώς παίρνω...

   ·  πριν από  1 ημέρα 0 ώρα ·  

Tlife.gr

Trick or treat; Xάσε κιλά εύκολα και γρήγορα με τη δίαιτα της κολοκύθας!

Η κολοκύθα ως το πλέον φθινοπωρινό λαχανικό δεν συνδέεται μόνο με το Halloween. Είναι χαριτωμένο το concept του να τις σκαλίζουμε, να τους βάζουμε μέσα κεριά και να μπαίνουμε και εμείς στο mood αυτού του ξενόφερτου εθίμου, αλλά η κολοκύθα μπορεί να φανεί πολύ πιο χρήσιμη σε εμάς και τη σιλουέτα...

   ·  πριν από  1 ημέρα 0 ώρα ·  

Queen.gr

Δίαιτα detox: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα κάνοντας αποτοξίνωση

Αν νιώθεις ότι τον τελευταίο καιρό έχεις πάρει μερικά παραπάνω κιλά, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι! Αν θέλεις να "καθαρίσεις" τον οργανισμό σου από τις τοξίνες αλλά δεν ξέρεις πως, τότε και πάλι δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι. Γενικά θεωρώ ότι το φθινόπωρο μας πιάνει κάτι. Μετά από τις ατασθαλίες των...

   ·  πριν από  1 ημέρα 1 ώρα ·  

Tlife.gr

Ροή videos

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
  • ΚΥΝΗΓΙ ΑΓΡΙΟΓΟΥΡΟΥΝΟΥ ΓΙΑΝΝΕΝΑ 02

    πριν από 1 ημέρα 6 ώρες

  • 30-Minute Cardio-Boxing and Core-Tightening Workout | Class FitSugar

    πριν από 4 ημέρες 0 ώρα

  • Situp to Hip up

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Alternating single arm dumbbell swings

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Side Plank w/Lateral Raise

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Dumbbell Discus

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Goblet Clean To Squat To Press-Amitoj's Fitness&Wellness

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Exercise of The Week - Blast-Off Push-ups

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Sprinter Sit Ups

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Semicircle Mountain Climber

    πριν από 6 ημέρες 9 ώρες

  • Prenatal Rope Training by Christy Mavridou

    πριν από 7 ημέρες 21 ώρες

  • Cross Lunge To Squat | 60 Seconds To Fit

    πριν από 10 ημέρες 20 ώρες

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

Μοιραστείτε τη σελίδα

Πρωτοσέλιδα