Σήμερα 09.12.16  γιορτάζουν: 
 

 

Έχεις 12 λόγους για να ξεκινήσεις περπάτημα σήμερα!

Ευχαριστούμε τη Χριστίνα Μαυρίδου - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, www.personaltrainerchristy.com. Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά όλα σου φαίνονται δύσκολα ή βαρετά και η...

   ·  πριν από  21 λεπτά

Shape.gr

7 λόγοι που πρέπει να γυμνάζεσαι με μουσική!

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους είναι πως σε αποσπά. Δηλαδή, κάνοντας κάθε μέρα τις ίδιες ασκήσεις μάλλον θα αρχίσεις να βαριέσαι. Ανανέωσε τη ρουτίνα σου με την αγαπημένη σου μουσική. Όλοι έχουμε κακές μέρες που η διάθεση μας βρίσκεται υπό το μηδέν. Και τι συμβαίνει τότε; Μάλλον είναι αρκετά...

   ·  πριν από  21 λεπτά ·  

Flat Belly Diet: Επίπεδη κοιλιά ως τα Χριστούγεννα με αποτοξίνωση 4 ημερών και πλάνο διατροφής!

Πρόκειται για μια πραγματικά επαναστατική δίαιτα, αφού αυτό που υπόσχεται είναι ότι μπορείς να τρως λιπαρά και να χάνεις βάρος, κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς! Το "μυστικό" κρύβεται στο είδος των λιπαρών που μπορείς να καταναλώνεις. Η Flat Belly Diet έχει σχεδιαστεί από τη διατροφολόγο Cynthia...

   ·  πριν από  38 λεπτά ·  

Shape.gr

Ποια είναι τα ιδανικά σνακ για να μην πάρεις κιλα στις γιορτές;

Ευχαριστούμε τη διαιτολόγο - διατροφολόγο, Μάρα Αθανασοπούλου Γίνεται να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς διατροφικές ενοχές; Γίνεται, αρκεί να πάρεις τώρα κάποια μέτρα και πιο συγκεκριμένα να εντάξεις στη διατροφή σου κάποια υγιεινά σνακ. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις εύκολα να κοντρολάρεις την...

   ·  πριν από  38 λεπτά ·  

Shape.gr

4 superfoods που βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών

5 SHARES Share Tweet Αν αναρωτιέστε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να γεμίσετε ενέργεια και υγεία; Τότε η απάντηση είναι απλή και εύκολη, μα φυσικά τα λαχανικά και οι φυτικές τροφές. Αφήστε στην άκρη τα συμπληρώματα διατροφής (αν τυχόν τα χρησιμοποιείτε) και βάλτε στη διατροφή σας φρέσκα...

   ·  πριν από  1 ώρα 34 λεπτά ·  

Votanonkipos.gr

Χριστουγεννιάτικα ελατάκια για τα κεκάκια, τα γλυκά σας και τη βασιλόπιτά σας!

Εκτός όμως, από τα γενέθλια και τις γιορτές, στο σπίτι αυτές τις μέρες δημιουργούνται διάφορα γλυκά με αφορμή τα Χριστούγεννα. Διάφορα κέικ, κεκάκια, τούρτες κλπ. Αυτός είναι ο λόγος που σας παρουσιάζουμε αυτά τα εντυπωσιακά και πανεύκολα ελατάκια. Μπορείτε να στολίσετε με αυτά ο,τιδήποτε θελήσετε...

   ·  πριν από  3 ώρες 2 λεπτά ·  

Mothersblog.gr

Η διατροφή που προωθεί τη μετάσταση του καρκίνου

Νέα σημαντικά ευρήματα προέκυψαν σχετικά με τον ρόλο της διατροφής στην εξάπλωση του καρκίνου (μετάσταση) από έρευνα που χρηματοδοτήθηκε μερικώς από τον οργανισμό Worldwide Cancer Research. Οι ερευνητές, με τον καθηγητή Σαλβαδόρ Αθνάρ Μπενιτά από το Ερευνητικό Ινστιτούτο της Βαρκελώνης (IRB)...

   ·  πριν από  4 ώρες 24 λεπτά ·  

Onmed.gr

Πολυμέσα

Ροή videos

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
  • Workout Music Source // Christmas Music Workout Mix (135 BPM)

    πριν από 1 ημέρα 20 ώρες

  • Ludington's Lil Hansen still teaching yoga class at 105 years old

    πριν από 2 ημέρες 22 ώρες

  • Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardio and Sculpting Workout | Class FitSugar

    πριν από 4 ημέρες 8 ώρες

  • Uptown Abs workout at Gymtastics Gym Club

    πριν από 6 ημέρες 2 ώρες

  • The Scientific 7-Minute Workout

    πριν από 6 ημέρες 2 ώρες

  • FIRE HYDRANT EXERCISE (stability)

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • Dumbbell Curl to Press

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • How To: Dumbbell Floor Press

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • Resistance Band Exercises: Tricep Kick Back

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • How to Do a Stomach Crunch Properly | Gym Workout

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • Deep Core Strengthening Exercise - V-Sit | Fitness

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

  • Single Leg Deadlifts

    πριν από 6 ημέρες 23 ώρες

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

Μοιραστείτε τη σελίδα

Πρωτοσέλιδα