Παπαρδέλες με σάλτσα μπρόκολου

Υλικά συνταγής 500 γρ. παπαρδέλες ή άλλο κάπως φαρδύ ζυμαρικό της αρεσκείας σας 450 γρ. μπουκετάκια μπρόκολο 1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη 2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή βούτυρο (ή μείγμα) 1...

   ·  πριν από  1 ώρα 15 λεπτά

Newpost.gr

Αυτές οι σαλάτες θα σε χορτάσουν και με το παραπάνω

Συνήθως τις απολαμβάνουμε ως συνοδευτικά ή ορεκτικά για το κυρίως πιάτο. Όμως οι σαλάτες μπορούν εύκολα να μετατραπούν σε πλήρες γεύμα, σούπερ θρεπτικό και χορταστικό. Δες παρακάτω μερικές νόστιμες παραλλαγές, με περίπου 500 θερμίδες. Παντζαροσαλάτα Σαλάτα με 1 γιαούρτι 2% λιπαρά, 1 μεγάλο...

   ·  πριν από  1 ημέρα 9 ώρες ·  

Fmh.gr

Πώς να φτιάξετε υγιεινό κέικ πρωτείνης με λιναρόσπορο

Υπάρχουν τρεις τουλάχιστον καλοί λόγοι για επιλέξει κανείς το συγκεκριμένο κέικ πρωτείνης! Καταρχάς, είναι εξαιρετικά ελαφρύ, αφού δεν περιέχει καθόλου λιπαρά, παρά μόνο τα καλά λεγόμενα λιπαρά από τους μόλις 2 κρόκους αυγού και τα καρύδια. Δεύτερον είναι πλούσιο σε πρωτείνη και φυτικές ίνες...

   ·  πριν από  1 ημέρα 9 ώρες ·  

Fmh.gr

Διατροφή για ασθενείς με διαβήτη

Οι δίαιτες, που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες (50-60% του θερμιδικού συνόλου) και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα (<10% του θερμιδικού συνόλου) και μειωμένο λιπιδικό σύνολο (<30% του θερμιδικού συνόλου), συνιστώνται ευρέως ως διατροφική αγωγή για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

   ·  πριν από  1 ημέρα 9 ώρες ·  

Fmh.gr

Ντοματόσουπα με βασιλικό

Υλικά για 8 άτομα1 κ. σ. ελαιόλαδο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 κλωνάρι σέλερι ψιλοκομμένο3 σκελίδες σκόρδο λιωμένο1 κ. γλ. αλάτι1/4 κ. γλ. πιπέρι2 κ. σ. πελτέ ντομάτας1/4 φλ. τσαγιού φρέσκο βασιλικό800 γρ. ντομάτες ψιλοκομμένες (ή στον τρίφτη)6 φλ. τσαγιού ζωμό λαχανικών1/2 κ. γλ. μαγειρική σόδα2 φύλλα...

   ·  πριν από  1 ημέρα 6 ώρες ·  

Newsbeast.gr

Ψητό κοτόπουλο με πέστο και μοτσαρέλα

Υλικά (για 4 άτομα)3 στήθη κοτόπουλο4 κ. σ. πέστο βασιλικού1 ντομάτα κομμένη σε ροδέλες120 γρ. μοτσαρέλαΑλάτιΠιπέρι ΕκτέλεσηΠροθερμάνετε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.Τοποθετείστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί. Αλατοπιπερώστε για γεύση.Απλώστε το πέστο βασιλικού σε κάθε στήθος, προσθέστε τις ροδέλες...

   ·  πριν από  1 ημέρα 6 ώρες ·  

Newsbeast.gr

Γιατί παίρνω ξανά τα κιλά που έχασα;

Η διαδικασία της απώλειας βάρους μπορεί να ειδωθεί σαν μια περιπέτεια. Στην αρχή, μπορεί να χάσετε κιλά γρήγορα και να ενθουσιαστείτε. Άλλες φορές, μια ατασθαλία, όπως το να φάτε ένα κομμάτι σοκολατόπιτας, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι επιστρέψατε στο μηδέν και να σκεφτείτε να...

   ·  πριν από  1 ημέρα 6 ώρες ·  

Vita.gr

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
Ροή videos

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

Δεν βρέθηκαν video

Μοιραστείτε τη σελίδα

Πρωτοσέλιδα