Σύμφωνα με το ακαδημαϊκό ιατρικό κέντρο Mayo Clinic στη Μινεσότα, αυτοί που περπατούν γρήγορα έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής από τους "περίμενε μη βιάζεσαι, ας πάμε με το πάσο μας". Για την ακρίβεια, το αποτέλεσμα έδειξε ότι ο μέσος όρος στις γυναίκες που περπατούν γρήγορα είναι 86,7 έτη, συγκριτικά με εκείνες που που περπατούν πιο αργά και ζουν 72,4 χρόνια. Δε χρειάζεται να τρέχεις προκειμένου να φτάσεις στον προορισμό σου, αλλά μπορείς να βρεις ένα σχετικά γρήγορο και σταθερό βηματισμό, που εκτός από μακροζωία, σου χαρίζει και άλλα σημαντικά οφέλη."Καις" θερμίδες Θες να διατηρήσεις το βάρος σου ή να χάσεις μερικά κιλά; Δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από το καθημερινό περπάτημα. Το πόσες θερμίδες θα κάψεις σχετίζεται με την ταχύτητα (βλέπεις;), τη διάρκεια, το αν είναι σε ίσωμα ή ανηφοριές και με το βάρος σου.Πιο δυνατή καρδιά Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα, 5 φορές την εβδομάδα, μειώνει το ρίσκο της στεφανιαίας νόσου σε ποσοστό 19%. Όσο...

   ·    πριν από  5 ημέρες 19 ώρες  ·    

Ladylike.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
Ροή videos

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

Δεν βρέθηκαν video

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Δεν υπάρχει πρόγραμμα ημέρας

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation