Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς μας και αρκετούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε και μόνοι μας. Γενικότερα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία. Το να φτάσει κάποιος στη μέση ηλικία με χαμηλό προφίλ κινδύνου για καρδιοπάθεια σημαίνει καλύτερη ποιότητα ζωής. Προφίλ χαμηλού κινδύνου έχει κάποιος που δεν καπνίζει, που ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, έχει σωστό βάρος, γυμνάζεται τακτικά, και έχει χαμηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Η διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων γιατί μπορεί να βελτιώσει πολλούς από τους παράγοντες κινδύνου, όπως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης και γλυκόζης στο αίμα. Θωρακίζει την υγεία της καρδιάς και προφυλάσσει τα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών από την αρτηριοσκλήρυνση, με αποτέλεσμα το αίμα να κυκλοφορεί ομαλά, χωρίς να συναντά ανεπιθύμητα εμπόδια στο πέρασμά...

   ·    πριν από  4 ημέρες 11 ώρες  ·    

Corfuland

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
Ροή videos

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή
  • Πένες με Βότκα & Σολομό | Kitchen Lab by Akis Petretzikis

    πριν από 5 ώρες 14 λεπτά

  • How to do a Perfect Plank

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • How To: Squat Jump

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • V-Sit Abs Exercises

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • How to Do a Lunge | Thighs Workout

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • Rotational Push-ups

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • How to Do a Stomach Crunch Properly | Gym Workout

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • How to Do a Standing High Knee | Boot Camp Workout

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • How to Do a Burpee

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • Single-Leg Squat - Glute Strengthening Exercises for Runners

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • Superman Holds

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

  • SINGLE LEG GLUTE BRIDGE ON BENCH - Palm Desert Fit

    πριν από 9 ώρες 44 λεπτά

Σχετικά Θέματα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Kontra Channel
14:00
Κ ΚΑΙ ΡΗΞΗ
Σόου
MAD TV
14:00
15 SUPER MAD HITS GR
Σόου
MTV
14:00
TEEN MOM 3
Σειρά
Mega Channel
14:00
ΕΝΑΣ ΜΗΝΑΣ ΚΑΙ ΚΑΤΙ
Παιδική εκπομπή
Star Channel
14:00
ΤΡΕΛΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Παιδική εκπομπή
ΕΡΤ 1
14:00
Ελεύθερος στο Αναπηρικό μου Αμαξίδιο
Ντοκιμαντέρ
ANT1
13:30
PLAY & FUN
Σόου
TV Μακεδονία
13:30
Η ΑΓΟΡΑ ΣΗΜΕΡΑ
Άλλο
ΕΡΤ 2
13:30
ΓΕΥΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΛΛΑΔΑ
Άλλο
Alpha
13:00
ΕΛΕΝΗ
Άλλο
E TV
11:45
LA BIRI BIRI
Άλλο
Βουλή
10:00
ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΕΡΓΟ
Σόου

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation