Πραγματική ευεξία δεν σημαίνει μόνο να κάνεις yoga ή να προσέχεις τη διατροφή σου, σημαίνει να δίνεις σημασία και στις σχέσεις σου. Με τον ίδιο τρόπο που η σωματική και ψυχική άσκηση "χτίζουν" ένα υγιές σώμα, η κοινωνική "φόρμα" χτίζει ένα υγιές πνεύμα και είναι εξίσου σημαντικό να την καλλιεργούμε, να την περιποιούμαστε και να τη διατηρούμε. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει η κοινωνιολόγος με εκπαίδευση στο Harvard, Kasley Killam. Μάλιστα, έχει δημιουργήσει μια απλή μέθοδο για την καλλιέργεια καλύτερης κοινωνικής υγείας, που ονομάζει τον κανόνα 5-3-1.Τι είναι ο κανόνας 5-3-1; Οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους κοινωνικά όντα, που ευημερούν μέσα από τις σχέσεις και τις επαφές τους με άλλους. Στο βιβλίο της Killam για την κοινωνική υγεία, The Art and Science of Connection: Why Social Health Is the Missing Key to Living (2024), αναφέρει ότι το ανθρώπινο δίκτυο είναι σαν ένας ζωντανός οργανισμός: αναπνέει, τεντώνεται και αδυνατίζει...