Η προπόνηση στο σπίτι έχει εξελιχθεί σε έναν ολοκληρωμένο τρόπο ζωής που συνδυάζει άνεση, ευελιξία και σύνδεση με τη σωματική και ψυχική ευεξία. Ο προσωπικός σου χώρος σου δίνει τον πλήρη έλεγχο, αφού μπορείς να διαμορφώσεις το πρόγραμμα, το περιβάλλον και τον ρυθμό της άσκησης ώστε να ταιριάζουν απόλυτα στον τρόπο ζωής σου. Είτε θέλεις ένα δυναμικό πρόγραμμα με εξειδικευμένους personal trainers, είτε προτιμάς yoga για χαλάρωση και ισορροπία, είτε θέλεις να ενισχύσεις τον κορμό και τη στάση σου με pilates, μπορείς να δημιουργήσεις ένα αποτελεσματικό setup χωρίς υπερβολές και περιττές δαπάνες.Ο βασικός εξοπλισμός για personal training Για προσωπική εκγύμναση, ο βασικός εξοπλισμός είναι απλός αλλά πλήρης: στρώμα γυμναστικής,λάστιχα αντίστασης,μικρά βαράκια ή kettlebells,ακόμη και ένα σχοινάκι ή step για αερόβια προπόνηση Αυτά τα λίγα εργαλεία επιτρέπουν δεκάδες προγράμματα ενδυνάμωσης και καύσης λίπους, ενώ η καθοδήγηση ενός έμπειρου...