Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα δημοφιλές σνακ, ειδικά το φθινόπωρο. Και τα οφέλη για την υγεία σας εκτείνονται πέρα ​​από την εποχική γοητεία τους. Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας προσφέρει μια ποικιλία διατροφικών οφελών, από την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς έως τη βελτίωση της πέψης. Αν είστε περίεργοι για τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε σπόρους κολοκύθας, καθώς και νόστιμους τρόπους για να τους απολαμβάνετε κάθε μέρα.Μπορούν να προστατεύουν από τη φλεγμονή Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ενώσεις που προάγουν την υγεία που ονομάζονται λιγνάνες. Οι λιγνάνες στους σπόρους κολοκύθας μειώνουν τη φλεγμονή και δρουν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Αυτές οι ενώσεις μπλοκάρουν επίσης τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τους όγκους, βοηθώντας στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του καρκίνου. Μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της...