Μικροβιολόγος αποκαλύπτει πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας και ποια ρούχα πρέπει να ανανεώνονται κάθε τρεις ημέρες. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι. Ο ύπνος δεν είναι απλώς χρόνος ανάπαυσης, είναι απαραίτητος για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και τη συνολική μας υγεία. Και ενώ συχνά επικεντρωνόμαστε στο πόσες ώρες κοιμόμαστε, δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην ποιότητα του περιβάλλοντος του ύπνου μας. Ένα καθαρό κρεβάτι με ατσαλάκωτα και φρέσκα σεντόνια, μαλακές μαξιλαροθήκες και καθαρές κουβέρτες όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε καλά, αλλά συμβάλλει και στον καλύτερο ύπνο μας. Αλλά πόσο συχνά πλένουμε τα κλινοσκεπάσματα μας; ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Γεράσιμος Μιχελής: Τι είναι η νόσος ALS που έπασχε ο ηθοποιόςΥγεία 15.07.2025 16:15 Οφθαλμίατρος αποκαλύπτει τη συνήθεια που καταστρέφει τα μάτια, η "άγνωστη" σύνδεσηΥγεία 15.07.2025 14:32 Ενδεικτικά και σύμφωνα με δημοσκόπηση της...