Μια ακόμη μελέτη ήρθε πρόσφατα να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο αριθμό μελετών που καταδεικνύουν τα οφέλη της άσκησης γενικότερα και του περπατήματος ειδικότερα στην ανθρώπινη υγεία. Και το εντυπωσιακό είναι ότι η εν λόγω μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και δημοσιεύθηκε την περασμένη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου στο επιστημονικό περιοδικό "Nature Medicine", αφορά την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ! Και ειδικότερα, αφορά την αποτροπή της νοητικής παρακμής που επέρχεται με τη νόσο όταν άτομα που εμφανίζουν μεν τα μοριακά σημάδια της αλλά δεν έχουν ακόμη εμφανίσει κανένα γνωστικό σύμπτωμα αρχίζουν να κάνουν 3.000 έως 5.000 βήματα την ημέρα. Πρόκειται για εύρημα μιας πολυετούς μελέτης, ονομάζεται Μελέτη του Χάρβαρντ για τη Γήρανση του Εγκεφάλου, στην οποία συμμετείχαν 296 εθελοντές ηλικίας 50-90 ετών. Κανείς από τους εθελοντές δεν είχε σημάδια γνωστικής εξασθένησης στην έναρξη της μελέτης και η κατάσταση...