Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη SAD - Τι είναι, ποια τα συμπτώματα και ποιο το "αντίδοτο" - Πώς να την αντιμετωπίσετε Για κάποιους, το σκοτείνιασμα των φθινοπωρινών ημερών δεν σηματοδοτεί απλώς το τέλος του καλοκαιρού και την είσοδο στον χειμώνα. Καθώς ο ουρανός γίνεται μουντός, η ενέργεια μειώνεται και μια βαριά θλίψη κάνει την εμφάνισή της. Παρόλο που η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (γνωστή ως SAD - Seasonal Affective Disorder) αναγνωρίστηκε επίσημα από την ψυχιατρική κοινότητα μόλις τη δεκαετία του '80, η σχέση ανάμεσα στις εποχές, τη διάθεση και τη ζωτικότητα έχει παρατηρηθεί εδώ και αιώνες. Σύμφωνα με τον Guardian, ήδη από το 300 π.Χ., το κινεζικό ιατρικό κείμενο The Yellow Emperor's Classic of Medicine περιέγραφε πώς οι εποχές επηρεάζουν όλα τα ζωντανά όντα. Για τον χειμώνα συμβούλευε: "Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και ξυπνήστε με την ανατολή. Κρατήστε τις επιθυμίες και τη σκέψη ήσυχες, σαν να φυλάτε ένα ευχάριστο μυστικό".