Εάν νομίζεις ότι η υγεία σου κινδυνεύει μόνο από εισβολείς όπως οι ασθένειες, συγγνώμη που θα στο χαλάσω. Στην πραγματικότητα το ξέρεις καλά ότι αυτό που σε φθείρει είναι το υπερβολικό άγχος. Το βλέπεις στο πρόσωπό σου όταν ξυπνάς, το νιώθεις στο κορμί σου, το συνειδητοποιείς στην καθημερινή σου συμπεριφορά. Και τι κάνεις; Το καταπίνεις και συνεχίζεις. Σαν να καταπίνεις δηλητήριο και να μην κάνεις τίποτα για αυτό. Δες εδώ 6 τρόπους για να μειώσεις το άγχος σου: 1. Πρόσφερε στον εαυτό σου τις ώρες ύπνου που έχει ανάγκη. Είναι το βασικό σου καύσιμο, και χωρίς αυτό το επόμενο πρωί δεν θα παίρνει μπρος η μηχανή. 2. Βρες έναν τρόπο να χαλαρώνεις, κάτι που να σου αρέσει και να σου ταιριάζει. Θέλεις διαλογισμό, γιόγκα, προσευχή, μασάζ; Δοκίμασέ το. 3. Ξεκίνα ένα χόμπι που θα σε ευχαριστεί. 4. Γίνε εθελόντρια και βάλε στη ζωή σου την αλληλεγγύη. 5. Προσπάθησε να έχεις ένα οργανωμένο πρόγραμμα στις καθημερινές σου υποχρεώσεις. 6. Φρόντισε τον...

   ·    πριν από  5 ημέρες 10 ώρες  ·    

Allyou.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Γυναίκα
Ροή videos

Από την ενότητα: Γυναίκα

Δεν βρέθηκαν video

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

MAD TV
23:00
ΣΤΗ ΔΙΑΠΑΣΩΝ
Σόου
MTV
23:00
EX ON THE BEACH USA 2
Σειρά
Βουλή
23:00
Η ΟΠΕΡΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ
Άλλο
ΕΡΤ 2
23:00
FORGET ME NOT
Ταινία
ΕΡΤ 3
22:30
Η ΘΥΕΛΛΑ ΜΕΣΑ ΤΗΣ
Ταινία
Kontra Channel
22:00
KONTRAST
Σόου
ΕΡΤ 1
22:00
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΚΥΡΙΑΚΗ
Αθλητική εκπομπή
ΣΚΑΪ
21:00
SURVIVOR
Σειρά
ANT1
20:45
YOUR FACE SOUNDS FAMILIAR 5
Άλλο

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation