Γράφει ο Νίκος Δαραδήμος, Επιστήμων Τροφών, Βιολόγος ΕΚΠΑ Η σπουδαιότητα του καλού ύπνου φαίνεται από το ότι περνούμε περίπου το 1/3 της ζωής μας στην "αγκαλιά του Μορφέα". Με την έλλειψή του έχουν συνδεθεί πολλές παθολογικές καταστάσεις όπως χρόνιες καρδιακές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές ακόμα και καρκίνος. Ο επαρκής και σωστά χρονικώς τοποθετημένος ύπνος είναι βασικός για: 1. Τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου Ο ύπνος έχει αποδειχθεί ότι είναι σημαντικός για τη βελτίωση της ικανότητας εκμάθησης, την επίλυση προβλημάτων, τον έλεγχο των συναισθημάτων, τη δημιουργικότητα και την ικανότητα συγκέντρωσης. 2. Την υγεία της καρδιάς Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός επιδιορθώνει τις φυσιολογικές φθορές που λαμβάνουν χώρα στην καρδιά και τα αγγεία. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με παθήσεις όπως η νόσος των νεφρών, η υπέρταση, ο διαβήτης και η εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου. 3. Τη λειτουργικότητα των ορμονών...

   ·    πριν από  4 ημέρες 4 ώρες  ·    

Neakriti.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Γυναίκα
Ροή videos

Από την ενότητα: Γυναίκα
  • Spanish Omelet

    πριν από 1 ώρα 58 λεπτά

  • ilovestyle.com Live link εν κινήσει Ράδιο Πρώτο

    πριν από 15 ώρες 58 λεπτά

  • How To Look TALLER on Instagram || From Head To Toe

    πριν από 20 ώρες 43 λεπτά

  • HOW TO GROW 2-4 INCHES OF YOUR HAIR IN A WEEK! | EVIN Yalcin ♥

    πριν από 20 ώρες 43 λεπτά

  • ilovestyle.com - Ο πατέρας της Κωνσταντίνας Ευριπίδου on air

    πριν από 1 ημέρα 10 ώρες

  • Peoplegreece.com: Η πρώτη τηλ.συνεντευξη της Μαίρης μετά το bar

    πριν από 1 ημέρα 14 ώρες

  • Spot 80 - Federico Fellini - Barilla

    πριν από 1 ημέρα 15 ώρες

  • Beretta / Victrix nuovi prodotti 2017

    πριν από 1 ημέρα 17 ώρες

  • Katerina Kainourgiou & Double Wear | Estee Lauder Greece

    πριν από 1 ημέρα 17 ώρες

  • Eleni Tsolaki, Chrisianna Andriopoulou & Double Wear | Estee Lauder Greece

    πριν από 1 ημέρα 17 ώρες

  • Ismini Dafopoulou & Double Wear | Estee Lauder Greece

    πριν από 1 ημέρα 17 ώρες

  • Ο Γιώργος Αγγελόπουλος του Survivor μικρός και γιατι τον λένε Ντανο

    πριν από 1 ημέρα 22 ώρες

Σχετικά Θέματα

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

MTV
11:30
VIDEO LOVE 2
Σόου
ΕΡΤ 2
11:30
ΜΝΗΜΕΣ ΧΑΡΑΣ
Ντοκιμαντέρ
Star Channel
11:20
Η Barbie και οι Τρεις Σωματοφυλακές
Σειρά
Kontra Channel
11:00
CHECK UP
Άλλο
MAD TV
11:00
MAD GREEKZ TOP 10
Σόου
Mega Channel
11:00
ΠΕΣ ΤΟ ΨΕΜΑΤΑ
Παιδική εκπομπή
Βουλή
11:00
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΟΠΕΡΑ
Σόου
ΕΡΤ 1
11:00
1936: Ολυμπιακοί Αγώνες του Βερολίνου
Ντοκιμαντέρ
TV Μακεδονία
10:00
Η ΑΓΟΡΑ ΣΗΜΕΡΑ
Άλλο
ANT1
09:45
ΣΟΥΚΟΥ
Άλλο
Alpha
09:45
ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΣΠΙΤΑΚΙ ΜΟΥ
Άλλο
E TV
09:00
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
Άλλο

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation