Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την έντονη χρήση των social media με αυξημένο άγχος, κακή διάθεση και συναισθηματική εξάντληση μεταξύ των νεαρών ενηλίκων. Τώρα, μια νέα έρευνα δείχνει πόσο γρήγορα μπορούν να ανακάμψουν ο εγκέφαλος και η διάθεση: η αποχή για μία και μόνο εβδομάδα από τα social media βελτιώνει σημαντικά την ψυχική υγεία, με μετρήσιμες μειώσεις στο άγχος, την κατάθλιψη και το στρες. Τι διαπίστωσε η μελέτη Στην τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, οι ερευνητές ζήτησαν από νεαρούς ενήλικες να κάνουν ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας από όλες τις μεγάλες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, συμπεριλαμβανομένων των Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat και X (Twitter). Σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που συνέχισαν την κανονική χρήση, όσοι απείχαν από τα social media παρουσίασαν:Χαμηλότερα επίπεδα άγχουςΛιγότερα συμπτώματα κατάθλιψηςΒελτιωμένη συναισθηματική ευεξίαΚαλύτερη ποιότητα ύπνουΣημαντικά...