Οι άνδρες χρειάζονται σχεδόν διπλάσια εβδομαδιαία άσκηση από τις γυναίκες για τα ίδια οφέλη στην καρδιακή υγεία, αποκαλύπτει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature Cardiovascular Research" Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb10 Νοεμβρίου 2025 · 17:06 Unsplash ΥΓΕΙΑ 5' ΣΧΟΛΙΑΣΕ URL COPIED Μια νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Nature Cardiovascular Research", αποκαλύπτει σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών ως προς το πώς η άσκηση επηρεάζει την καρδιακή υγεία - και υπογραμμίζει την ανάγκη για πιο προσαρμοσμένες οδηγίες δημόσιας υγείας ανά φύλο. Σύμφωνα με τις ισχύουσες οδηγίες των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης (AHA), οι ενήλικες πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα με μέτρια έως έντονη φυσική δραστηριότητα. Με δεδομένα από πάνω από 85.000 συμμετέχοντες της UK Biobank, η μελέτη αποκάλυψε ότι οι άνδρες πρέπει να ασκούνται σχεδόν...