Ξέρετε πόσο ωφέλιμο είναι το πρωινό για τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων; Μια νέα μελέτη αναλύει τους λόγους ενώ εξηγεί ποιες τροφές είναι καλύτερα να τρώνε τα παιδιά το πρωί. 21 SHARES Το πρωινό είναι γνωστό πως αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά πολλοί επιλέγουν να το παραλείψουν λόγω έλλειψης χρόνου, διατροφικών συνηθειών ή απλά έλλειψης όρεξης. Τώρα, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όταν πρόκειται για τα παιδιά πρέπει πραγματικά να ξεκινούν την ημέρα τους τρώγοντας πρωινό επειδή όσα το αποφεύγουν είναι τρεις φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς, όπως άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι ερευνητές στην Ισπανία συνεργάστηκαν, στα πλαίσια της μελέτης τους, με γονείς 3.700 παιδιών που είχαν παιδιά ηλικίας τεσσάρων έως δεκατεσσάρων ετών για να δουν πώς οι διατροφικές τους συνήθειες επηρέασαν την ψυχική τους υγεία. Οι συγγραφείς της μελέτης ανέφεραν ότι η παράλειψη του πρωινού μπορεί να...