Όταν το καλοκαίρι καταφθάνει, φέρνει μαζί του μια αίσθηση απελευθέρωσης - λες και το σώμα, η ψυχή και το έντερο αναστενάζουν με ανακούφιση. Ξαφνικά φοράμε λιγότερα, κινούμαστε περισσότερο, γελάμε πιο συχνά. Τρώμε καρπούζι από το ψυγείο, μπαίνουμε ξυπόλυτοι στη θάλασσα, και ξεχνάμε για λίγο το άγχος του χειμώνα. Αλλά πίσω από όλα αυτά, υπάρχει μια αόρατη κοινότητα που επωφελείται όσο κι εμείς: το μικροβίωμα μας.Το φως του ήλιου θρέφει και τους "κατοίκους" του εντέρου μας Το καλοκαίρι μας εκθέτει σε περισσότερο φυσικό φως - και αυτό δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και τα μικρόβια του εντέρου μας. Το φως της ημέρας, μέσω της ρύθμισης του κιρκαδικού ρυθμού, συμβάλλει στην ισορροπία του ανοσοποιητικού και στις ορμόνες που επηρεάζουν την πεπτική μας λειτουργία. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει τη βιταμίνη D, η οποία έχει φανεί σε μελέτες ότι συνδέεται με μεγαλύτερη μικροβιακή ποικιλότητα και καλύτερη εντερική λειτουργία. Έρευνες δείχνουν...