Οι αγχώδεις σκέψεις, η ένταση στους μύες, ο φόβος και ο κόμπος στο στομάχι, καθώς και η αίσθηση ότι η καταστροφή είναι προ των πυλών είναι τα χαρακτηριστικά της σύγχρονης παγκόσμιας κόπωσης. Και δεν σε βοηθούν να κρατήσεις την ψυχραιμία σου. Είτε πρόκειται για τη δουλειά, τις σχέσεις, την ασταθή οικονομία, τους πολέμους, την κλιματική αλλαγή, το άγχος που προκαλεί η τεχνολογία -ή έναν συνδυασμό όλων αυτών- όλα συμβάλλουν στη συλλογική ανησυχία, που μας οδηγεί στο να φανταζόμαστε σενάρια καταστροφής για το μέλλον.Ανησυχία και φαύλος κύκλος Ωστόσο, ενώ η αναγνώριση πιθανών απειλών είναι χρήσιμη για την ασφάλειά μας, η παγίδευση σε έναν φαύλο κύκλο φόβου μπορεί να είναι επιζήμια για την ευημερία μας. Έτσι, η αντιμετώπιση του υπαρξιακού άγχους και της συλλογικής ανησυχίας συχνά απαιτεί να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές, ένα μικρό δείγμα από τις πολλές στρατηγικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όταν...