Dikaiologitika.gr

Πόσα μίλια την ημέρα κάνουν τον γιατρό πέρα; Το περπάτημα είναι μια άσκηση χαμηλής έντασης, προσβάσιμη και δωρεάν. Δεν χρειάζεστε πολλά εκτός από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Ωστόσο, μια χαλαρή βόλτα στη γειτονιά μπορεί να μην είναι αρκετά έντονη για να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Δείτε πόσο έντονα πρέπει να περπατάτε για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να αποκομίσετε ουσιαστικά......