Ξύπνημα χωρίς καφέ: Ο πιο απλός τρόπος να ρυθμίσουμε φυσικά την κορτιζόλη

Dikaiologitika.gr



Η μικρή αλλαγή σε μια καθημερινή συνήθεια που θα κάνει τη διαφορά! Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσει η μέρα μας. Κι όμως! Η ψυχοδιατροφολόγος Itziar Digon υποστηρίζει ότι είναι πολύ καλύτερο να καθυστερήσετε την κατανάλωση καφέ κατά μία ώρα επειδή "φυσικά, όταν ξυπνάτε, παράγετε ήδη κορτιζόλη. Είναι μια φυσική κορύφωση. Αν καταναλώσετε καφέ εκείνη......

 

Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 
Από την ενότητα: Υγεία