Γιατί ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και πώς να το διορθώσετε
- 9 Ειδήσεις
- 8 Πολυμέσα
- Σχόλια
Tilestwra.com
Το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα μπορεί να είναι εξαιρετικά εκνευριστικό. Αν δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε αφού ξυπνήσετε, δεν είστε μόνοι. Έρευνα του Sleep Medicine αποκάλυψε ότι περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, με πολλούς να πάσχουν από τη λεγόμενη "αϋπνία συντήρησης ύπνου". Η κατανόηση των αιτιών είναι το πρώτο βήμα για να......
Άρθρα
Αϋπνία και τρίτη ηλικία: Πώς να ξαναβρείτε τον ύπνο σας
Γιατί ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και πώς να το διορθώσετε
Τρέχεις αργά το βράδυ; Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί μπορεί να μην...ߪ
Η μάλαξη ευεξίας μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, ακόμη και με μία σύντομη...ߪ
Πώς το μασάζ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, ακόμη και με μία σύντομη...ߪ
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούν οι μύες μετά από γυμναστική
Δείτε πώς ο ύπνος συμβάλλει στην αποκατάσταση των μυών - Πόσες ώρες...ߪ
Ο φυσικός τρόπος για ποιοτικό ύπνο
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούν οι μύες μετά από γυμναστική
Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐
Επιστήμη
- environment(64)
- space(0)
- Περιβάλλον(0)
- Τεχνολογία(112)
- Υγεία(356)
-
Master Surgeon: Απόδειξη επαγγελματικής αριστείας
πριν από 10 λεπτά -
Πόσοι ασθενείς παρέλαβαν τα φάρμακά τους με τη δωρεάν κατ' οίκον υπηρεσία του ΕΟΠΥΥ - Δείτε τη γεωγραφική κατανομή
πριν από 26 λεπτά -
Παράδοξο: Όταν τα παυσίπονα οδηγούν σε πονοκέφαλο - Πώς αντιμετωπίζεται
πριν από 26 λεπτά -
Δευτέρα 17 Νοεμβρίου 2025: Τι ισχύει για τα σχολεία
πριν από 27 λεπτά -
Φρένο στην οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ επιχειρούν να βάλουν φαρμακοποιοί και Τροχαία
πριν από 43 λεπτά -
Γιατί η μπανάνα στο smoothie στερεί από την καρδιά πολύτιμα συστατικά
πριν από 44 λεπτά -
Με ψυχική διαταραχή 1 στα 7 παιδιά και έφηβοι στην Ευρώπη
πριν από 45 λεπτά -
Είστε 50χρονος και κάνετε προπόνηση σαν 30χρονος; Τι πρέπει να προσέξετε
πριν από 55 λεπτά -
Τρένα, Προαστιακός: Απεργία την Τρίτη 18 Νοεμβρίου 2025
πριν από 1 ώρα 10 λεπτά -
Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη
πριν από 1 ώρα 14 λεπτά -
Διαβητολογική Εταιρεία: Επικίνδυνη η κατάργηση της αποζημίωσης των ταινιών μέτρησης σακχάρου
πριν από 1 ώρα 16 λεπτά -
Σακχαρώδης διαβήτης: Νέα όρια ρύθμισης, εξατομικευμένη φροντίδα και μάχη για απρόσκοπτη πρόσβαση στις θεραπείες
πριν από 1 ώρα 23 λεπτά -
Αγχώδεις διαταραχές και εγκέφαλος: Το θρεπτικό στοιχείο - κλειδί
πριν από 1 ώρα 26 λεπτά -
Συμπληρώματα: Πώς να επιλέξω προϊόντα υψηλής ποιότητας;
πριν από 1 ώρα 30 λεπτά -
Blonde hair again για την Κατερίνα Καινούργιου που ανανέωσε τη ρίζα της (και ναι είναι ασφαλές)
πριν από 1 ώρα 35 λεπτά -
Διαδικτυακό εργαλείο βοηθά στην διάγνωση του καρκίνου του πνεύμονα
πριν από 1 ώρα 43 λεπτά -
-
Το αναπνευστικό σύμπτωμα που εξαπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου σε περίπτωση νοσηλείας
πριν από 1 ώρα 51 λεπτά -
Δυσλιπιδαιμία: Γονιδιακές θεραπείες ρυθμίζουν τη χοληστερόλη με 1 δόση
πριν από 1 ώρα 54 λεπτά -
Ιδιωτικά πανεπιστήμια και Νομικές Σχολές: Στα αζήτητα η έγκριση - Η κρίσιμη δίκη στο ΣτΕ
πριν από 2 ώρες 4 λεπτά
Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή
πριν από 5 ώρες 59 λεπτάΕΣΥ: Αναστάτωση στους εργαζόμενους για τους νέους Οργανισμούς λειτουργίας που φέρνουν συγχωνεύσεις
πριν από 6 ώρες 4 λεπτάΠοιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί
πριν από 13 ώρες 9 λεπτά
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.