Dikaiologitika.gr

Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο, μετά τα 40 δεν χρειάζεται να γυμνάζεσαι περισσότερο, αλλά καλύτερα. Μετά τα 40 αρχίζουμε να νιώθουμε ότι το σώμα αλλάζει. Η ενέργεια δεν είναι πάντα η ίδια, οι μυϊκοί πόνοι εμφανίζονται πιο εύκολα και η αποκατάσταση δεν γίνεται τόσο γρήγορα όσο παλιά. Αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, αλλά δεν σημαίνουν ότι η άσκηση πρέπει να μειωθεί. Αντίθετα, η επιστήμη δείχνει πως......