4 λόγοι για να δώσεις περισσότερη προσοχή στην αερόβια προπόνηση

Ξέρεις γιατί έχουν τόσο μεγάλη τα προγράμματα cross-fit, τα κυκλικά και η tabata; Γιατί πλέον οι περισσότεροι θέλουν άμεσα αποτελέσματα στο λιγότερο δυνατό χρόνο. Και κάπως έτσι, έχουν μπει στη ζωή μας ασκήσεις εξαντλητικές, που σε κάνουν όχι μόνο να βλέπεις αστράκια, αλλά θα κάνουν να νιώθεις ότι είσαι ένα βήμα από τις πύλες του Παραδείσου. Η αλήθεια είναι ότι με ένα πρόγραμμα έντονής αναερόβιας καις περισσότερες θερμίδες συγκριτικά με το να κάνεις 30 λεπτά τζόγκινγκ. Επομένως, γιατί σου...

Ratpack.gr   ·   πριν από 15 ημέρες 23 ώρες  ·   

Ratpack.gr

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Fitness και Διατροφή

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Δεν υπάρχει πρόγραμμα ημέρας
Palo presentation