Τι είναι το μπλε φως και ποιος ο ρόλος του στη ρύθμιση του ύπνου; Το μπλε φως αποτελεί ένα τμήμα του φυσικού ηλιακού φάσματος, αλλά και βασικό στοιχείο του τεχνητού φωτισμού που προέρχεται από LED, οθόνες κινητών, υπολογιστών και τηλεοράσεων. Στον οργανισμό μας, το μπλε φως επιδρά σε εξειδικευμένα φωτοευαίσθητα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς (ipRGCs), τα οποία ρυθμίζουν τον κιρκάδιο ρυθμό - δηλαδή το εσωτερικό μας βιολογικό ρολόι. Μέσω αυτών των κυττάρων, το φως επηρεάζει άμεσα την παραγωγή...

Protagon.gr   ·   πριν από 4 ημέρες 19 ώρες  ·