Ποιες είναι οι τροφές που σου προσφέρουν την ιδανική μυϊκή μάζα;

Για να διατηρήσουμε, στο πλαίσιο μιας δίαιτας, την ιδανική μυϊκή μάζα για το σώμα μας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε μια υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών στην καθημερινότητά μας, μειώνοντας ελαφρώς την θερμιδική πρόσληψη και φυσικά την πρόσληψη περισσότερου λίπους. Μεταξύ των τροφών, που είναι πλούσιες σε πρωτείνη και πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, είναι το άπαχο ή απολιπαρωμένο κρέας όπως αποβουτυρωμένο λευκό ζαμπόν, στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας, ασπράδια αυγού, κόκκινο...

Mycampus.gr   ·   πριν από 5 ημέρες 18 ώρες  ·   

Mycampus.gr

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Life Style

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

MTV
08:30
PIMP MY RIDE
Σειρά
ΕΡΤ 3
08:30
JUKKA-PEKKA SARASTE
Άλλο
ΕΡΤ 2
08:00
ΑΡΧΙΕΡΑΤΙΚΗ ΘΕΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Άλλο
ANT1
07:45
ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Παιδική εκπομπή
MAD TV
07:00
MORNING HITS
Σόου
ΕΡΤ 1
06:45
ΜΑΖΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
Σόου
ΣΚΑΪ
06:00
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΑΥΤΙΑ
Σόου
Palo presentation