×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη μέσα από το περιοδικό ΕΓΩ. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας, θα έχετε απώλεια βάρους. "Θα πρέπει να αποφύγετε υδατάνθρακες και ό, τι είναι σχετικό με μακαρόνια και ρύζι. Όσοι επιθυμούν είναι καλό να ακολουθήσουν μια καθαρά πρωτεϊνική δίαιτα, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Για να χάσουμε λίπος, οι τελευταίες έρευνες έχουνε δείξει ότι θα πρέπει να κάνουμε γυμναστική το πρωί -ακόμα και περπάτημα- χωρίς να έχουμε φάει, ενώ το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι και τις επτά το βράδυ", λέει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΡΩΙΝΟ - Δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα ή γάλα χωρίς λακτόζη. - Αβγά ποσέ. Παίρνετε ασπράδια αβγών, τα οποία τοποθετείτε στο τηγάνι με λίγο νερό, προσθέτοντας στο τέλος μια κουταλιά λάδι. - Δυο φρυγανιές σικάλεως και ένα κομμάτι τυρί άπαχο ή με μέλι και ανθότυρο, για ενέργεια καθ" όλη τη διάρκεια της...

   ·    πριν από  10 Μήνες 19 ημέρες  ·    

Tsantiri.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Κόσμος

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

ANT1
01:30
SUPER GAME
Μαγκαζίνο
Mega Channel
01:30
THE BIG C
Σειρά
Βουλή
01:20
ΒΟΥΛΗ - TΗΛΕΟΡΑΣΗ
Άλλο
Kontra Channel
01:00
ΤΗΛΕΠΩΛΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις
MAD TV
01:00
GREEKS ONLY GREATEST HITS
Μουσική εκπομπή
MTV
01:00
GEORDIE SHORE
Μαγκαζίνο
ΣΚΑΪ
01:00
ΟΙ ΒΟΡΓΙΕΣ
Σειρά
Βουλή
00:50
ΤΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ ΤΟΥ ΑΙΩΝΑ
Ντοκιμαντέρ
ΝΕΡΙΤ
00:45
ΕΝΑΣ ΚΟΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΟΣ
Σειρά
Star Channel
00:15
Trailer
DEMOLITION MAN
Ταινία
ΣΚΑΪ
00:00
BLUE BLOODS
Σειρά

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation