×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη μέσα από το περιοδικό ΕΓΩ. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας, θα έχετε απώλεια βάρους. "Θα πρέπει να αποφύγετε υδατάνθρακες και ό, τι είναι σχετικό με μακαρόνια και ρύζι. Όσοι επιθυμούν είναι καλό να ακολουθήσουν μια καθαρά πρωτεϊνική δίαιτα, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Για να χάσουμε λίπος, οι τελευταίες έρευνες έχουνε δείξει ότι θα πρέπει να κάνουμε γυμναστική το πρωί -ακόμα και περπάτημα- χωρίς να έχουμε φάει, ενώ το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι και τις επτά το βράδυ", λέει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΡΩΙΝΟ - Δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα ή γάλα χωρίς λακτόζη. - Αβγά ποσέ. Παίρνετε ασπράδια αβγών, τα οποία τοποθετείτε στο τηγάνι με λίγο νερό, προσθέτοντας στο τέλος μια κουταλιά λάδι. - Δυο φρυγανιές σικάλεως και ένα κομμάτι τυρί άπαχο ή με μέλι και ανθότυρο, για ενέργεια καθ" όλη τη διάρκεια της...

   ·    πριν από  1 Χρόνο 1 Μήνα  ·    

Tsantiri.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Κόσμος

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Star Channel
23:15
ΣΤΟΝ ΕΝΙΚΟ
Άλλο
ΝΕΡΙΤ
01:40
ΟΙ ΜΑΧΗΤΕΣ ΤΗΣ ΣΚΙΑΣ
Ντοκιμαντέρ
ANT1
01:30
ΛΟΛΑ
Ταινία
Alpha
01:30
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΑΣΤΥΝΟΜΟΥ ΜΠΕΚΑ
Σειρά
MTV
01:00
GEORDIE SHORE
Μαγκαζίνο
Βουλή
01:00
ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ
Άλλο
MAD TV
00:30
GREEKS ONLY GREATEST HITS
Μουσική εκπομπή
ΣΚΑΪ
00:15
Η ΔΙΚΗ ΣΤΟΝ ΣΚΑΪ
Αθλητική εκπομπή
Kontra Channel
00:00
ΚΟΝΤΡΑ 24
Ειδήσεις

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation