Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη μέσα από το περιοδικό ΕΓΩ. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας, θα έχετε απώλεια βάρους. "Θα πρέπει να αποφύγετε υδατάνθρακες και ό, τι είναι σχετικό με μακαρόνια και ρύζι. Όσοι επιθυμούν είναι καλό να ακολουθήσουν μια καθαρά πρωτεϊνική δίαιτα, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Για να χάσουμε λίπος, οι τελευταίες έρευνες έχουνε δείξει ότι θα πρέπει να κάνουμε γυμναστική το πρωί -ακόμα και περπάτημα- χωρίς να έχουμε φάει, ενώ το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι και τις επτά το βράδυ", λέει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΡΩΙΝΟ - Δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα ή γάλα χωρίς λακτόζη. - Αβγά ποσέ. Παίρνετε ασπράδια αβγών, τα οποία τοποθετείτε στο τηγάνι με λίγο νερό, προσθέτοντας στο τέλος μια κουταλιά λάδι. - Δυο φρυγανιές σικάλεως και ένα κομμάτι τυρί άπαχο ή με μέλι και ανθότυρο, για ενέργεια καθ" όλη τη διάρκεια της...

   ·    πριν από  7 Μήνες 10 ημέρες  ·    

Tsantiri.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Κόσμος

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

TV Μακεδονία
22:30
SEX AND THE CITY
Σειρά
Mega Channel
22:20
ΜΟΝΤΕΡΝΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Ταινία
ΣΚΑΪ
22:15
CSI ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ IX
Σειρά
ANT1
22:05
ΜΠΕΝΦΙΚΑ - ΓΙΟΥΒΕΝΤΟΥΣ
Αθλητική εκπομπή
MAD TV
22:00
PERFECT MUSIC FRIEND
Μουσική εκπομπή
MTV
22:00
ARE YOU THE ONE
Μαγκαζίνο
Star Channel
22:00
Trailer
ΝΩΕ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Ταινία
Βουλή
22:00
Trailer
ΣΤΑΥΡΟΔΡΟΜΙΑ ΖΩΗΣ
Ταινία
Δημόσια Τηλεόραση
22:00
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις
Alpha
21:00
ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Μαγκαζίνο
MTV
21:00
ONLY HITS
Μουσική εκπομπή

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation