×

Ακολουθήστε το Palo.gr στο Facebook

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη μέσα από το περιοδικό ΕΓΩ. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας, θα έχετε απώλεια βάρους. "Θα πρέπει να αποφύγετε υδατάνθρακες και ό, τι είναι σχετικό με μακαρόνια και ρύζι. Όσοι επιθυμούν είναι καλό να ακολουθήσουν μια καθαρά πρωτεϊνική δίαιτα, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Για να χάσουμε λίπος, οι τελευταίες έρευνες έχουνε δείξει ότι θα πρέπει να κάνουμε γυμναστική το πρωί -ακόμα και περπάτημα- χωρίς να έχουμε φάει, ενώ το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι και τις επτά το βράδυ", λέει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΡΩΙΝΟ - Δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα ή γάλα χωρίς λακτόζη. - Αβγά ποσέ. Παίρνετε ασπράδια αβγών, τα οποία τοποθετείτε στο τηγάνι με λίγο νερό, προσθέτοντας στο τέλος μια κουταλιά λάδι. - Δυο φρυγανιές σικάλεως και ένα κομμάτι τυρί άπαχο ή με μέλι και ανθότυρο, για ενέργεια καθ" όλη τη διάρκεια της...

   ·    πριν από  1 Χρόνο 11 Μήνες  ·    

Tsantiri.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Κόσμος

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

ANT1
21:00
ΚΛΗΡΩΣΗ ΛΑΪΚΟΥ ΛΑΧΕΙΟΥ
Μαγκαζίνο
Alpha
21:00
ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σειρά
Kontra Channel
21:00
ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΠΟΜΠΗ
Ειδήσεις
MAD TV
21:00
ΖΟΝΕ Μ
Μουσική εκπομπή
MTV
21:00
2015 MTV VIDEO MUSIC AWARDS
Μαγκαζίνο
TV Μακεδονία
21:00
ΤΟΛΜΗ ΚΑΙ ΓΟΗΤΕΙΑ
Σειρά
ΣΚΑΪ
21:00
ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΣΚΑΪ
Ειδήσεις
Βουλή
20:30
ΟΙ ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΑΧΕΣ
Ντοκιμαντέρ
ANT1
20:00
ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΑΝΤ-1
Ειδήσεις
Mega Channel
20:00
MEGA - ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
ΣΚΑΪ
20:00
ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΕΚΠΟΜΠΗ
Ειδήσεις
Star Channel
19:50
STAR ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation