Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών προτείνει η Ελένη Περουλάκη μέσα από το περιοδικό ΕΓΩ. Αν το ακολουθήσετε παράλληλα με τις συμβουλές της γυμνάστριας, θα έχετε απώλεια βάρους. "Θα πρέπει να αποφύγετε υδατάνθρακες και ό, τι είναι σχετικό με μακαρόνια και ρύζι. Όσοι επιθυμούν είναι καλό να ακολουθήσουν μια καθαρά πρωτεϊνική δίαιτα, σε συνδυασμό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Για να χάσουμε λίπος, οι τελευταίες έρευνες έχουνε δείξει ότι θα πρέπει να κάνουμε γυμναστική το πρωί -ακόμα και περπάτημα- χωρίς να έχουμε φάει, ενώ το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι και τις επτά το βράδυ", λέει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΡΩΙΝΟ - Δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα ή γάλα χωρίς λακτόζη. - Αβγά ποσέ. Παίρνετε ασπράδια αβγών, τα οποία τοποθετείτε στο τηγάνι με λίγο νερό, προσθέτοντας στο τέλος μια κουταλιά λάδι. - Δυο φρυγανιές σικάλεως και ένα κομμάτι τυρί άπαχο ή με μέλι και ανθότυρο, για ενέργεια καθ" όλη τη διάρκεια της...

   ·    πριν από  7 Μήνες 4 ημέρες  ·    

Tsantiri.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Κόσμος

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

Alpha
18:30
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις
Kontra Channel
18:30
ΔΕΛΤΙΟ KONTRA
Ειδήσεις
ΣΚΑΪ
18:15
ΦΟΥΣΚΟΘΑΛΑΣΣΙΕΣ
Ταινία
MTV
18:10
MTV MOVIE AWARDS 2014
Μουσική εκπομπή
Kontra Channel
18:00
MEGA CARD
Ειδήσεις
Βουλή
18:00
ΑΚΟΛΟΥΘΙΑ ΤΟΥ ΙΕΡΟΥ ΕΠΙΤΑΦΙΟΥ
Άλλο
Δημόσια Τηλεόραση
18:00
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ειδήσεις
ANT1
17:50
ΒΑΛΣ ΜΕ 12 ΘΕΟΥΣ
Σειρά
MAD TV
17:00
OK
Μουσική εκπομπή
Star Channel
16:00
Trailer
ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ
Ταινία

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation