. Το περπάτημα ήταν η πιο συνήθης άσκηση, την οποία εφάρμοζε το 78% των συμμετεχόντων, ενώ ένα ποσοστό 30% έκανε και άλλες αεροβικές ασκήσεις, το 25

In.gr  •  2022-09-06T11:15:24.0000000+03:00

σημαντικά οφέλη. Οι ειδικοί συνιστούν να αφιερώνουμε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα (ή 2,5 ώρες) σε μετρίας έντασης αεροβικές δραστηριότητες

Iatronet.gr  •  2022-08-26T15:32:19.0000000+03:00

ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες. Περιλαμβάνει αεροβικές ασκήσεις όπως το κούρεμα, το σάρωμα με την τσουγκράνα, τη φύτευση, αλλά και ασκήσεις αντίστασης

Vita.gr  •  2022-08-21T08:18:07.0000000+03:00

ότι πολλά είδη φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνουν τα επίπεδά της στο αίμα. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται: * Οι αεροβικές

Iator.gr  •  2022-08-03T02:27:09.0000000+03:00

θεωρείται πλέον μια από τις λιγότερο αποτελεσματικές από τις αεροβικές μεθόδους. Αν και είναι καλό για αρχάριους ή άτομα με τραυματισμό ή παχύσαρκα

Iator.gr  •  2022-06-25T01:14:10.0000000+03:00

αρτηριακή πίεση ή το κάπνισμα. Ποια είναι η προπόνηση που θα σε κάνει νεότερη;Η αερόβια και τα βάρη είναι οι λέξεις-κλειδιά. Κάνε αεροβικές ασκήσεις

Zarpanews.gr  •  2022-06-23T14:26:07.0000000+03:00

δραστηριότητες που δεν καταπονούν το σώμα σας. Ιδανικά, προτιμήστε ήπιες αεροβικές ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο. Ο γιατρός

Larissanet.gr  •  2022-06-18T05:23:59.0000000+03:00

μας. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να προχωρήσουμε παρακάτω". Γυμναστείτε Πολύ και έντονα. Οι ειδικοί προτείνουν τις αεροβικές ασκήσεις, καθώς με αυτόν τον τρόπο, η ψυχολογία

Zarpanews.gr  •  2022-04-29T20:19:09.0000000+03:00

μας. Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να προχωρήσουμε παρακάτω". via GIPHY Γυμναστείτε Πολύ και έντονα. Οι ειδικοί προτείνουν τις αεροβικές ασκήσεις, καθώς με αυτόν τον τρόπο, η

Marieclaire.gr  •  2022-04-27T14:48:39.0000000+03:00

επιστρατεύουν κι άλλα προγράμματα με συνδυασμό ασκήσεων από διαφορετικές αεροβικές πρακτικές. Αν θέλετε λοιπόν να προσθέσετε λίγο αλατοπίπερο στη ρουτίνα

Τα Νέα  •  2022-04-22T06:06:22.0000000+03:00

επιστρατεύουν κι άλλα προγράμματα με συνδυασμό ασκήσεων από διαφορετικές αεροβικές πρακτικές. Αν θέλετε λοιπόν να προσθέσετε λίγο αλατοπίπερο στη ρουτίνα

Tanea.gr  •  2022-04-22T05:37:47.0000000+03:00