και βατόμουρα Αυτός ο συνδυασμός είναι φυσικά καλύτερος σε ένα smoothie• ιδανικά καταναλώστε το πριν και μετά την άσκηση. Σε μια έρευνα, αθλητές που κατανάλωναν

 • 

σας σύστημα και να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να αρρωστήσει. Μια μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερα από 90 παιδιά έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν κονσέρβες

 • 

κατά Γκραμ βακτήρια, τα οποία προκαλούν τερηδόνα, ακμή, φυματίωση, στρεπτοκοκκική πνευμονία, τουλαραιμία και λέπρα. Τα κάσιους είναι σπόροι σε σχήμα νεφρού

 • 

και ζάχαρη. Η κατανάλωσή της συνδέεται με την ακμή, την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη στεφανιαία νόσο και τον διαβήτη. Ωστόσο, σύμφωνα

 • 

ότι όσοι κατανάλωναν συχνά ελαιόλαδο είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τους υπολοίπους. Δυναμώνει την καρδιά Μία έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση

 • 

. Γαλλικές έρευνες αποδεικνύουν ότι όσοι κατανάλωναν συχνά ελαιόλαδο είχαν 41% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό από τους υπολοίπους. Δυναμώνει

 • 

σοκολάτα. Για την ακρίβεια, τα καταθλιπτικά άτομα κατανάλωναν κατά μέσο όρο 8,4 μερίδες σοκολάτας το μήνα, τα άτομα με βαριάς μορφής κατάθλιψη 11,8 μερίδες

 • 

, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που κατανάλωναν δύο ή περισσότερες μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα, ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από ακμή σε σχέση

 • 

που οφείλεται σε μειωμένη δραστηριότητα του στομάχου. Οι ασθενείς κατανάλωναν 10 γραμμάρια ολόκληρων φρούτων κάθε φορά, τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα

 • 

που οφείλεται σε μειωμένη δραστηριότητα του στομάχου. Οι ασθενείς κατανάλωναν 10 γραμμάρια ολόκληρων φρούτων κάθε φορά, τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα

 • 

ακμή, εκείνοι που είχαν κατανάλωναν σημαντικά περισσότερο γάλα, σοκολάτα, σνακ και πρόχειρο φαγητό, όπως επίσης λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα

 •