. Το ανθεκτικό άμυλο είναι ο τύπος αμύλου που είναι ανθεκτικός στα ένζυμα στο λεπτό έντερο και οδηγεί σε βραδύτερη απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα, αποτρέποντας

Jenny.gr  •  2022-06-06T18:38:35.0000000+03:00

. Αποτελούν εξαιρετική επιλογή στη δίαιτα Οι μπανάνες είναι πολύ καλή πηγή ανθεκτικού αμύλου, ιδιαίτερα όταν είναι ακόμα λίγο πράσινες. Το συγκεκριμένο άμυλο

 • 

- ότι η τηγανητή εκδοχή τους σίγουρα δεν κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα μας. Ωστόσο, οι βραστές ή ψητές πατάτες περιέχουν ανθεκτικό άμυλο, μια μορφή

 • 

πως το ζεστό νερό διασπά τους δεσμούς μορίων αμύλου, πράγμα που καθιστά ευκολότερο για το σώμα να μετατρέψει τους υδατάνθρακες σε καύσιμα. Μπορεί η παραπάνω

 • 

και να βοηθά στην απώλεια βάρους. Ουσιαστικά, το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας τύπος αμύλου που δεν χωνεύεται στον πεπτικό σωλήνα και είναι... 'ανθεκτικό' σ

 • 

, περιέχει επίσης φυτικές ίνες και πρωτείνες, ενώ δεν περιέχει λιπαρά. Το γεγονός ότι παράγεται από πράσινες, άγουρες μπανάνες, το καθιστά ανθεκτικό άμυλο

 • 

σε φυτικές ίνες, γεγονός που προκαλεί την αίσθηση κορεσμού μετά την κατανάλωση τους, επομένως δεν πεινάτε. Επίσης, περιέχουν και ένα είδος αμύλου που μειώνει

 • 

σε φυτικές ίνες, γεγονός που προκαλεί την αίσθηση κορεσμού μετά την κατανάλωση τους, επομένως δεν πεινάτε. Επίσης, περιέχουν και ένα είδος αμύλου που μειώνει

 • 

σε φυτικές ίνες, γεγονός που προκαλεί την αίσθηση κορεσμού μετά την κατανάλωση τους, επομένως δεν πεινάτε. Επίσης, περιέχουν και ένα είδος αμύλου που μειώνει

 • 

σε φυτικές ίνες, γεγονός που προκαλεί την αίσθηση κορεσμού μετά την κατανάλωση τους, επομένως δεν πεινάτε. Επίσης, περιέχουν και ένα είδος αμύλου που μειώνει

 •