οδήγησης, η επαγγελματική σας απόδοση συνδέεται επίσης με τη γενική υγεία και ευημερία σας." Για το ποιες είναι αυτές οι συνήθειες, διευκρινίζει: "Η άσκηση

 • 

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνο για την υγεία. Το λίπος στην συγκεκριμένη περιοχή έχει συσχετιστεί με αυξημένο

 • 

υπάρχει ιδανική ώρα και για την άσκηση; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί; Σας παρουσιάζουμε τα οφέλη τόσο της πρωινής όσο και της απογευματινής γυμναστικής

 • 

που ταυτόχρονα πραγματοποίησαν μέτρια σωματική άσκηση παρουσίασαν μείωση 7,4% στο σπλαχνικό λίπος κατά την ίδια χρονική περίοδο. Αποφύγετε το βαρύ βραδινό Δώστε

 • 

σας σωστά τις τροφές. Ο ρυθμός μεταβολισμού πέφτει ενώ εμφανίζονται παράλληλα ορμονικά προβλήματα. Μην ξεχνάτε την σωματική άσκηση Η τακτική γυμναστική

 • 

γυμναστικής είναι αυτή που συντηρεί την καθημερινή απώλεια βάρους, καίγοντας θερμίδες και λίπος τελικά. Το μεγάλο μυστικό κρύβεται βέβαια στην υιοθέτηση

 • 

παχύσαρκοι, το να χάσετε βάρος μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά σας. Το περιττό λίπος προκαλεί περισσότερη φλεγμονή

 • 

στις αρθρώσεις σας, σύμφωνα με τους ειδικούς, γεγονός που μπορεί να τις φθείρει πιο νωρίς. Το επιπλέον λίπος μπορεί παράλληλα να προκαλέσει φλεγμονή, δημιουργώντας

 • 

μόνο μία φορά την εβδομάδα δε θα χάσεις το λίπος. Και τις ημέρες που δε θα μπορείς να αφιερώσεις 30 λεπτά για γυμναστική εκτέλεσε μια 4λεπτη άσκηση ενδυνάμωσης. Άφησε

 • 

με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου Η άσκηση ωφελεί αποδεδειγμένα τον οργανισμό και μπορεί να προφυλάξει από τους κινδύνους που ενέχει η καθιστική

 • 

του γραφείου; Η ψυχολογία του καθισιού αποκαλύπτει γιατί Η άσκηση ωφελεί αποδεδειγμένα τον οργανισμό και μπορεί να προφυλάξει από τους κινδύνους που ενέχει η

 •