Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά αν έχετε βγάλει εντελώς τη γυμναστική από τη ζωή σας τότε πιθανόν αυτό να επηρεάσει αρνητικά την σεξουαλική σας ζωή. Η άσκηση

 • 

και δεν κοιμόμαστε με το ηλιοβασίλεμα- δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν απορρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό τους και κατ' επέκταση αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου

 • 

στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνουμε το βράδυ επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας. Η ακρόαση ενός χαλαρωτικού podcast, η άσκηση

 • 

από τη ζωή σας τότε πιθανόν αυτό να επηρεάσει αρνητικά την σεξουαλική σας ζωή. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον συνολικό όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, την ικανότητα

 • 

ποιότητα του ύπνου σας. Η έρευνα το επιβεβαιώνει αυτό: ο ύπνος και η άσκηση αλληλοεπηρεάζονται θετικά, σύμφωνα με μια σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε

 • 

σας στις προπονήσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση από μόνη της δεν είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, εκτός εάν έχει γίνει συνειδητή προσπάθεια

 • 

διαμονής εποχικής λειτουργίας (ΚΑΔ 5520). 2. Χώροι κατασκήνωσης, που φιλοξενούν παιδιά (ΚΑΔ 5530). 3. Υπηρεσίες εστιατορίου μέσα σε ξενοδοχείο ύπνου

 • 

χρόνια τους, παίρνουν περισσότερο βάρος -και καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ- όταν είναι παντρεμένες. Περισσότερη άσκηση Προφανώς, συνδέεται

 • 

Κάντε σεξ για καλύτερο ύπνο, δηλώνουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με την Γερμανική Εταιρεία Ύπνου, η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα

 • 

ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Ο διαλογισμός, το σεξ και οι αγαπημένες σου σειρές θα σταθούν αρωγοί σε αυτήν την προσπάθεια

 •