θερμίδες. Βάλτε τον βηματομετρητή στο smartphone ή στο smartwatch σας να καταγράφει τη δραστηριότητά σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε τις συνήθεις

 • 

μας και να καθορίζουμε την ένταση της άσκησης, καλό είναι να προμηθευτούμε ένα σφυγμόμετρο. Μπορούμε, επίσης, να αγοράσουμε έναν βηματομετρητή, ενώ απαραίτητο

 • 

, το οποίο δείχνει , τη διαδρομή σε χάρτη ,έχει βηματομετρητή , ενσωματωμένη κάμερα (εγγραφή φωτογραφιών και βίντεο) κ.πολλά άλλα , χρήσιμα για να εξαχθούν

 • 

, το οποίο δείχνει , τη διαδρομή σε χάρτη ,έχει βηματομετρητή , ενσωματωμένη κάμερα (εγγραφή φωτογραφιών και βίντεο) κ.πολλά άλλα , χρήσιμα για να εξαχθούν

 • 

και σχεδόν μια ώρα αργότερα, και ενώ με βάση τους ισχυρισμούς του ήταν δεμένος, καταγράφεται από τον βηματομετρητή συνεχής κίνηση μέσα στο σπίτι μέχρι και την ώρα της κλήσης

 • 

του ήταν δεμένος καταγράφεται από τον βηματομετρητή συνεχής κίνηση μέσα στο σπίτι μέχρι και την ώρα της κλήσης στην Άμεση Δράση. Τα ουρλιαχτά που δεν ακουστήκανΣτην

 • 

και σχεδόν μια ώρα αργότερα και ενώ με βάση τους ισχυρισμούς του ήταν δεμένος καταγράφεται από τον βηματομετρητή συνεχής κίνηση μέσα στο σπίτι μέχρι και την ώρα της κλήσης

 • 

θερμίδες. Βάλτε τον βηματομετρητή στο smartphone ή στο smartwatch σας να καταγράφει τη δραστηριότητά σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε τις συνήθεις

 • 

έχουν κάποια εφαρμογή βηματομετρητή αλλά μπορείτε εύκολα ν' αγοράσετε έναν με 15-30 ευρώ. Τι λέει λοιπόν η επιστήμη για τον αριθμό των βημάτων μας σε καθημερινή βάση; 1

 • 

από έναν βηματομετρητή που βγήκε στην αγορά της Ιαπωνίας το 1965. Έκτοτε, οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει τον στόχο αυτό διαπιστώνοντας ότι τα 10.000 βήματα την ημέρα

 • 

. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι το από πού προήλθε. Όπως αναφέρει η Lindsay Bottoms University of Hertfordshire, ο στόχος των 10.000 βημάτων προήλθε από έναν βηματομετρητή

 • 

. Όποιος επιθυμεί να συμμετέχει μπορεί για ένα μήνα να καταγράφει με όποιο application ή βηματομετρητή επιθυμεί το καθημερινό του περπάτημα. Ο χαμηλότερος καθημερινός

 • 

. Όποιος επιθυμεί να συμμετέχει μπορεί για ένα μήνα να καταγράφει με όποιο application ή βηματομετρητή επιθυμεί το καθημερινό του περπάτημα. Ο χαμηλότερος καθημερινός

 • 

, ανακοινώνει το πρόγραμμα παρακίνησης για περπάτημα. Όποιος επιθυμεί να συμμετέχει μπορεί για ένα μήνα να καταγράφει με όποιο application ή βηματομετρητή

 • 

τον αισθητήρα καρδιακού παλμού και τον βηματομετρητή μαζί με την εφαρμογή Samsung Health για να μου πει πόσο περπάτησα και πόσους παλμούς είχα μετά την προπόνηση

 •