, ενώ αργότερα μπαίνει στο κόλπο και ο φαρμακοποιός του χωριού, ο οποίος αντικαθιστά τα αντισυλληπτικά χάπια με βιταμίνες. Σύντομα, μία σειρά από ανεπιθύμητες

 • 

στην κακή χοληστερόλη (LDL). Τα φυτοχημικά στα αμύγδαλα, μαζί με τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες Ε και C των βερίκοκων μειώνουν την οξείδωση της LDL.Γιαούρτι ή τυρί cottage

 • 

.gr, αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου και είναι πολύ πλούσιοι σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, προσφέρουν στον οργανισμό τις βιταμίνες B6 και E

 • 

ίδια τα φαγητά της και έπαιρνε βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα διατροφής, αλλά αντί να νιώθει καλύτερα, η εμφάνισή της άρχισε να αλλάζει, έχανε μυϊκό ιστό, έδειχνε

 • 

τσουκνιδόπιττες αλλά ακόμα πιο εύγευστη είναι η σούπα από τσουκνίδα. Στη σούπα δεν χάνονται οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία αφού την προσθέτουμε μόλις τρία λεπτά

 • 

. Εκτός από ασβέστιο είναι πλούσιο και σε βιταμίνες. Μη φοβηθείτε να προσθέσετε λίγη ποσότητα κακάο. Τα θρεπτικά στοιχεία παραμένουν, δε φορτώνεστε με περιττές θερμίδες

 • 

, στεφανιαίας νόσου και μεταβολικού συνδρόμου.Περιέχει καροτενοειδή (ζεαξανθίνη, λουτείνη), γλουταθειόνη, βιταμίνες C και E που βρίσκονται στη σάρκα

 • 

τρέφουν τα βακτήρια που έχουμε στο έντερο κι αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας με πολλούς τρόπους. 5. Παρέχει σημαντικές βιταμίνες

 • 

, στεφανιαίας νόσου και μεταβολικού συνδρόμου.Περιέχει καροτενοειδή (ζεαξανθίνη, λουτείνη), γλουταθειόνη, βιταμίνες C και E που βρίσκονται στη σάρκα

 • 

τις πατάτες, προτιμήστε μερικές φέτες αχλαδιού ή μήλου μέσα στο σάντουιτς. Εκτός από τις βιταμίνες που θα πάρετε, θα γλιτώσετε θερμίδες, αλάτι και λίπος

 • 

Η βιταμίνη Β12, αποτελεί μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες, αν όχι η σημαντικότερη για την εύρυθμη και σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού

 • 

τους ιδιότητες. Τι μας προσφέρει Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανένα θρεπτικό συστατικό δεν λείπει από το μπρόκολο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Κ, Α, Β1, Β6, C

 •