σας προτού κοιμηθείτε.Ποιες τροφές να αποφύγετε πριν τον ύπνο Όχι μόνο η ώρα που τρώτε το τελευταίο γεύμα της ημέρας έχει σημασία, αλλά και αυτό που τρώτε

 • 

με την ισορροπημένη διατροφή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνουμε υγιεινές τροφές πριν αλλά και μετά από κάθε προπόνηση για να γεμίζουμε με ενέργεια

 • 

οδηγίες αφορούν 163 κατηγορίες προϊόντων, από κατεψυγμένα έτοιμα γεύματα μέχρι βρεφικές τροφές αλλά και τα μενού των φαστ-φουντ. Σύμφωνα με την FDA

 • 

να λαχταράτε ζαχαρούχα τρόφιμα και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.4 συμβουλές για να μη σας παχαίνει το φαγητό αργά τη νύχτα Η νύχτα

 • 

και οι υποχρεώσεις αρκετές. Θες να σου προσφέρει την ενέργεια που πρέπει να σου δίνει το πρώτο γεύμα της ημέρας. Για αυτό, εμείς σήμερα, συνδυάζουμε μερικές τροφές

 • 

Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, η λύση δεν είναι να παραλείπετε γεύματα και να μένετε νηστικοί, αλλά να επιλέγετε έξυπνα τι βάζετε στο πιάτο

 • 

καραμέλα. Μπορείς. Το μόνο που έχεις να κάνεις πριν ενδώσεις στη γεύση τους, είναι να απολαύσεις την υπόλοιπη ημέρα λίγο πιο light γεύματα. Είδες

 • 

. Υπάρχουν πολλές εύκολες και υγιεινές επιλογές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες ενώ φτιάχνονται μέσα σε ελάχιστα λεπτά. 6 φθινοπωρινές τροφές που θα απογειώσουν

 • 

ενέργεια μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχουν πέσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αν λοιπόν παραλείπετε γεύματα μέσα στην ημέρα νομίζοντας

 • 

και πράγματα που ενδεχομένως τρως στη διάρκεια της ημέρας σίγουρα επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος και του οργανισμού σου. Υπάρχουν λοιπόν τρία γεύματα

 •