γραμμάρια5 μεγάλα πράσα6 αυγά200 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι250 γραμμάρια τριμμένη γραβιέρα200 γραμμάρια μυζήθρα μαλακή κομματιασμένη με πιρούνι200

 • 

, μέχρι να ροδίσει. Έπειτα κόψτε τις μπάρες με ένα μαχαίρι και αφήστε τις να κρυώσουν.ΤρίτηΣπανακόπιτα κέικ Θα χρειαστείτε:250 γραμμάρια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του4

 • 

για το σχολείο: Σπανακόπιτα κέικ Οι πίτες είναι οι αγαπημένες όλων των παιδιών. Πώς θα σας φαινόταν να φτιάχνατε ένα λαχταριστό κέικ πίτα

 • 

γιαούρτι πλήρες2 - 3 κουταλιές της σούπας μέλι Για τα toppings και τις παραλλαγές:σμέουρασταγόνες σοκολάταςσπόρους chiaφυστικοβούτυροτρούφα

 • 

που περιέχουν τρόφιμα όπως γλυκά, κέικ, μπισκότα, καραμέλες, χυμοί και αναψυκτικά με ζάχαρη. Με βάση τις επιστημονικές συστάσεις, η κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης

 • 

πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει γάλα ή γιαούρτι, ψωμί, μαρμελάδα ή μέλι ή ταχίνι, δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ένα ποτήρι χυμό ή ένα φρούτο.4 Με στόχο

 • 

και το αφήνετε να κρυώσει για 10 περίπου λεπτά. 5. Αναμειγνύετε το γιαούρτι με την άχνη, ξεφορμάρετε το κέικ και όταν έχει κρυώσει εντελώς, απλώνετε το γιαούρτι

 • 

, αφού σας τροφοδοτεί με την απαραίτητη ενέργεια και σας κρατάει χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα σας. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέξετε τηγανίτες ή κέικ

 • 

και κλείστε με το άλλο ψωμάκι. Σερβίρετε με μπαστουνάκια καρότα.Αλμυρά cake pops με φέτα και πιπεριά Υλικά: 3 αβγά 100 γραμ. βούτυρο 300 γραμ. γιαούρτι 100 γραμ

 • 

όπως συμβαίνει με το ψημένο τοστ. Επιπλέον, μπορείτε όπως και με τα σάντουιτς να φτιάξετε αρκετές πίτες και να τις έχετε στο ψυγείο για 2-3 μέρες. 3 Σπιτικό κέικ

 •