smoothie μπορεί να πίνεται όμως έχει γεύση κέικ καρότου. Απίστευτο έτσι; Απίστευτο κι όμως αληθινό! Κανένα παιδί δεν θα μπορεί να αντισταθεί στη γεύση

 • 

να προσθέσουμε καρύδια στα δημητριακά τους, σε κέικ ή ακόμα και να τους τα δώσουμε σαν σνακ στο σχολείο. Γιαούρτι Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι

 • 

κάποιο γιαούρτι με φρούτα ή μέλι, σπιτικό κέικ ή μπάρες δημητριακών. Με πληροφορίες από parenting.firstcry.com Διαβάστε επίσης Πώς θα φτιάξετε νόστιμα παγωτο

 • 

: ένα βραστό αυγό + γιαούρτι 100ml Μεσημεριανό: 1 μπολ λευκό ρύζι, βραστά λαχανικά + ένα βραστό αυγό +σούπα tofu Απογευματινό : μια φέτα κέικ + γιαούρτι 1

 • 

που θα ενισχύσουν τον εγκέφαλό σας Αυτό περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πρωτείνες, αυγά, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και τυρί cottage. Μπορείτε να συνδυάσετε

 • 

παρουσιάστρια ετοίμασε μια ψαρόσουπα αλλά και ένα νοστιμότατο κέικ για πρωϊνό. Μάλιστα έδειξε βήμα βήμα τη διαδικασία και όπως θα διαπιστώσετε είναι πολύ εύκολο

 • 

: Εκτός από τον προφανή τρόπο, δηλαδή με γάλα ή γιαούρτι για πρωινό, μπορείτε να εντάξετε τη βρώμη στην καθημερινής ας διατροφή και στα διάφορα σνακ που καταναλώνετε

 • 

και έχει σαν συνέπεια την διακοπή κατανάλωσης τροφής. Το αίσθημα του κορεσμού επέρχεται μετά από μερική πέψη των τροφίμων που έχουν καταναλωθεί. Προτάσεις: Γιαούρτι

 • 

με παρμεζάνα Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι ΤΡΙΤΗ 10/12/2019 Πρωινό: Τοστ, γάλα Μεσημεριανό: Αλμυρή πάστα φλόρα Απογευματινό: Κέικ και φυσικό χυμό πορτοκάλι

 • 

. Αν φάει ελάχιστα, είναι προτιμότερο να του σερβίρετε φρούτα ως επιδόρπιο. Αν φάει όλο του το γεύμα, τότε μπορεί να έχει ένα κομμάτι κέικ

 •