εργασία προκαλεί "αμνησία" στους γλουτούς Οι γλουτοί σας αποτελούνται από τρεις διαφορετικούς μύες - τον μέγιστο, τον μέσο και τον ελάχιστο

Vita.gr  •  2022-09-03T08:57:36.0000000+03:00

πολλών περιοχών, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών, των γλουτών, των μηρών και των γαμπών σου. Οι γλουτοί είναι φυσικά ο μεγάλος κερδισμένος

Ladylike.gr  •  2022-08-11T12:51:13.0000000+03:00

iStock Οι γλουτοί είναι οι μεγαλύτεροι μύες του σώματός μας και έχουν πολύ σημαντικές λειτουργίες. Είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της ισορροπίας

Shape.gr  •  2022-06-15T08:51:41.0000000+03:00

Οι δυνατοί γλουτοί είναι ιδιαίτερα σημαντικοί στην καθημερινότητά μας και συχνά μόνο όταν αποδυναμωθούν καταλαβαίνουμε πόσο τους χρειαζόμαστε

Vita.gr  •  2022-05-26T08:13:29.0000000+03:00

της: Step-ups Ποιοι μύες γυμνάζονται: Γλουτιαίοι, μηριαία, τετρακέφαλοι, γάμπες, μύες του πυρήνα Πώς θα την κάνεις σωστά: Στάσου όρθια μπροστά σε πάγκο ή

Shape.gr  •  2022-05-20T11:38:35.0000000+03:00

για πολλή ώρα. Οι γλουτοί έτσι, προσαρμόζονται στις κακές μας συνήθειες και χάνουν την ικανότητά τους να συστέλλονται και να ξεκουράζονται. Τα συμπτώματα και τα επακόλουθά

Jenny.gr  •  2021-12-03T16:36:16.0000000+02:00

. Με άλλα λόγια, ο πόνος δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο τραυματισμό στο κάτω μέρος της πλάτης. Αντ' αυτού, οι γλουτιαίοι μύες και ο απιοειδής μυς που βρίσκονται

 • 

. Με άλλα λόγια, ο πόνος δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο τραυματισμό στο κάτω μέρος της πλάτης. Αντ' αυτού, οι γλουτιαίοι μύες και ο απιοειδής μυς που βρίσκονται

 • 

, λειτουργούν πιο εντατικά οι γλουτιαίοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι μύες. Διαβάστε επίσης: Πιο μεγάλο και στητό στήθος με 6 απλές ασκήσεις Δέκα τρόποι

 • 

Τσίτα! Αυτή είναι η λέξη-κλειδί των ημερών. Με τούτα και με κείνα όλα θα γίνουν τσίτα μπόμπα! Καταρχάς, το κορμί: άνω γλουτιαίοι, κάτω γλουτιαίοι

 •