-χαλάρωσης. Επιπρόσθετα, τα καρύδια είναι γνωστό ότι βοηθούν στην παραγωγή της μελατονίνης. Αλλά τρόφιμα που βοηθούν στην ξεκούραση είναι: η γλυκοπατάτα, η

 • 

μπορεί να είναι καταπραϋντικό. Χρησιμοποίησε ποικιλίες με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, όπως το μπασμάτι. Γλυκοπατάτα Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν

 • 

στο οποίο έφτιαχνε σπιτικά τσιπς για τα παιδιά του. Ρώτησα τη Μερόπη πώς μπορώ να τα κάνω κι εγώ -ενδεχομένως με μεγαλύτερη επιτυχία (sorry Σάκη). "Κόβουμε πατάτα

 • 

Υλικά • 200 γρ. φιλέτο βακαλάου • 6 μύδια με κέλυφος • 120 γρ. καρότα • 40 γρ. πατάτα • 20 ml λευκό κρασί • 10 ml κρέμα γάλακτος • 30 γρ. βούτυρο • 40 ml

 • 

με γιαούρτι. Βραδινό Ένα μπολ ψητές κόκκινες και κίτρινες πιπεριές και σκορδόσουπα. Συνόδευσέ τη με μια ψητή γλυκοπατάτα γεμιστή με τυρί κότατζ. ΤΕΤΑΡΤΗ Πρωινό

 • 

φούρνου. Ψήνουμε στους 180? για ~30'. Γίνονται σαν τηγανητές αλλά πολύ πιο υγιεινές. Δεν ξεχνάμε ότι είναι λάθος να συνδέεται η γλυκοπατάτα με την κοινή

 • 

χρησιμοποιώ ένα μιξ από πατάτες. Στη συνταγή μου χρησιμοποίησα πατάτα Νάξου και γλυκοπατάτα. Έπειτα αντικαθιστώ την κρέμα γάλακτος και τα τυριά με μια κρέμα

 • 

Αντί να χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη για τα γλυκίσματα σας, γιατί να μην δοκιμάσετε γλυκά σιρόπια από μια πηγή φρούτου; Τα σιρόπια από φρούτα όπως ρόδι, καρύδα, γλυκοπατάτα

 • 

είναι η πιο νόστιμη. Διάβασε Επίσης:ΒΕΛΟΥΤΕ ΠΡΑΣΟΥ ΜΕ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΠΑΤΑΤΑΣΒΕΛΟΥΤΕ ΣΟΥΠΑ ΤΟΜΑΤΑΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΛΑΔΙ ΤΡΟΥΦΑΣ Print Συστατικα1 πατάτα1

 • 

" είναι ένας ισχυρός αντικαρκινικός, αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. -Η μωβ γλυκοπατάτα είναι μια "υπερτροφή" που δεν προκαλεί το σάκχαρο του αίματος

 •