Fimes.gr  •  2022-10-11T03:03:22.0000000+03:00

, MSc, Ιουλία Πρίγκου. Squats (Καθίσματα) Τι γυμνάζει; Τετρακέφαλους, δικέφαλους Πώς γίνεται η άσκηση; Τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και κατεβαίνουμε

Zarpanews.gr  •  2022-10-08T10:07:48.0000000+03:00

γυμνάζει εξίσου όλο το σώμα. Ενώ το απλό pilates είναι τέλειο για να γυμνάσεις τον κορμό σου, το κρεβάτι έχει τα ίδια αποτελέσματα στον κορμό, γυμνάζοντας

Thetoc.gr  •  2022-10-07T13:17:17.0000000+03:00

πίσω από το κεφάλι. Με μια απότομη κίνηση την κοπανάς στο έδαφος. Γυμνάζει την εκρηκτική λειτουργία των κοιλιακών. Υπάρχει φυσικά και η παραλλαγή που είσαι καθιστός

Oneman.gr  •  2022-10-05T10:13:12.0000000+03:00

οποία γυμνάζει κυρίως τους πλάγιους κοιλιακούς. Προσέχεις ώστε ο κορμός σου να είναι ίσιος, τα γόνατα λυγισμένα και φτέρνες στον αέρα. Κρατώντας το δίσκο γυρίζεις

Pronews.gr  •  2022-10-01T21:17:09.0000000+03:00

με αντιστάσεις καθώς μεγαλώνετε. Το να γυμνάζει κανείς όλες τις μυϊκές ομάδες είναι φυσικά το καλύτερο, μπορείτε ωστόσο να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις

Makeleio.gr  •  2022-10-01T21:08:23.0000000+03:00

μακραίνει τη ζωή όπως όλοι γνωρίζουμε, ενώ παράλληλα γυμνάζει τους πνεύμονές μας. Για την ακρίβεια τα ζωηρά και τρανταχτά γέλια γυμνάζουν τους μύες

Zarpanews.gr  •  2022-09-28T09:12:52.0000000+03:00

, MSc, Ιουλία Πρίγκου. Squats (Καθίσματα) Τι γυμνάζει; Τετρακέφαλους, δικέφαλους Πώς γίνεται η άσκηση; Τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και κατεβαίνουμε

Zarpanews.gr  •  2022-09-27T18:52:49.0000000+03:00

γιατί κάνουν καλό σε μικρούς και μεγάλους. 1. Διανοητική άσκηση Το να φτιάχνετε παζλ μπορεί να θεωρηθεί μια ολοκληρωμένη άσκηση του εγκεφάλου, αφού γυμνάζει τόσο τη δεξιά

In.gr  •  2022-09-23T14:52:46.0000000+03:00

μακραίνει τη ζωή όπως όλοι γνωρίζουμε, ενώ παράλληλα γυμνάζει τους πνεύμονές μας. Για την ακρίβεια τα ζωηρά και τρανταχτά γέλια γυμνάζουν τους μύες

Lamiareport  •  2022-09-22T10:30:28.0000000+03:00