του νου και αλλαγή διάθεσης, ξεκινώντας με πρωινή άσκηση έστω μικρής διάρκειας, η οποία οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών (ορμονών της χαράς) αλλά και του νευροτροφικού

Asfalisinet.gr  •  2022-10-07T15:49:12.0000000+03:00

ενδορφινών (ορμονών της χαράς) αλλά και του νευροτροφικού παράγοντα που συνδέεται με βέλτιστη εγκεφαλική λειτουργικότητα, που σημαίνει συγκέντρωση, μνήμη

Insurancedaily.gr  •  2022-10-07T14:20:34.0000000+03:00

του νου και αλλαγή διάθεσης, ξεκινώντας με πρωινή άσκηση έστω μικρής διάρκειας, η οποία οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών (ορμονών της χαράς) αλλά και του νευροτροφικού

Insuranceworld.gr  •  2022-10-07T13:32:53.0000000+03:00

για να μας ενδυναμώσουν και να αυξήσουν την έκκριση ενδορφινών στον οργανισμό με αποτέλεσμα την καλή διάθεση. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει σανίδα, "γέφυρα", καθίσματα με άλμα

Ygeiamou.gr  •  2022-10-07T10:15:10.0000000+03:00

ενεργό το σώμα σας. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Όταν αισθάνεστε χαμηλή διάθεση

Tromaktiko.gr  •  2022-10-03T15:24:11.0000000+03:00

σε κρύο νερό ενεργοποιεί την παραγωγή ενδορφινών με δύο τρόπους: Αφενός, όπως το κάνει κάθε άλλη μορφή άσκησης, αφετέρου επειδή η πρώτη επαφή με κρύο νερό

In2life.gr  •  2022-09-21T01:36:44.0000000+03:00

κατάθλιψη Η γυμναστική μας χαλαρώνει. Η απελευθέρωση επίσης ενδορφινών μέσω της γυμναστικής βοηθά στην τόνωση της διάθεσής μας. Αλλά αν το παρακάνουμε

Vita.gr  •  2022-09-17T08:30:18.0000000+03:00

επίσης στην απελευθέρωση ενδορφινών που σας κάνει χαρούμενους και χαλαρούς. οδηγεί σε αυξημένη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση. Είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα

Tromaktiko.gr  •  2022-09-16T16:19:34.0000000+03:00

' στο 70% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας προκαλεί: Απελευθέρωση ενδορφινών, εγκεφαλινών, κυτοκινών, πραγματοποίηση αγγειοδιαστολής, όπου συμβάλλουν

Kozanimedia.gr  •  2022-09-16T14:36:37.0000000+03:00

ενδορφινών" που του προκαλεί το τρέξιμο και του ενθουσιασμού που αυτό συνεπάγεται, συχνά αγνοεί τα αρχικά συμπτώματα των συνδρόμων καταπόνησης. Τα σύνδρομα

Ygeiamou.gr  •  2022-09-13T08:45:45.0000000+03:00

και για ένα επιπρόσθετο λόγο: ο αρχάριος δρομέας, λόγω της "έκρηξης ενδορφινών" που του προκαλεί το τρέξιμο και του ενθουσιασμού που αυτό συνεπάγεται, συχνά αγνοεί

Kourdistoportocali.com  •  2022-09-12T21:28:28.0000000+03:00

. Αυτό είναι αναγκαίο και για ένα επιπρόσθετο λόγο: ο αρχάριος δρομέας, λόγω της "έκρηξης ενδορφινών" που του προκαλεί το τρέξιμο και του ενθουσιασμού

Tromaktiko.gr  •  2022-09-12T15:46:41.0000000+03:00

ενδορφινών, ορμόνες που γεννούν το αίσθημα της ευεξίας και της ευδαιμονίας και εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, η οποία προκαλεί νευρικότητα

Vita.gr  •  2022-09-10T09:03:01.0000000+03:00

που αισθάνεστε υπέροχα όταν αρχίζετε να χτυπάτε τον σάκο. Αυτή η κίνηση μπορεί να απελευθερώσει ένα κύμα ενδορφινών, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση του στρες

Vita.gr  •  2022-09-08T08:56:30.0000000+03:00