είναι φυσικά σάκχαρα τα οποία δίνουν τη γλυκιά γεύση, αλλά χωρίς να έχουν την ίδια επίδραση με τη ζάχαρη και συγχρόνως οι φυτικές ίνες που περιέχει ομαλοποιούν

 • 

, δηλαδή με πολλά σάκχαρα, προκαλεί αύξηση στα επίπεδα κυκλοφορίας της ινσουλίνης, των ορμονών και άλλων χημικών που δημιουργούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή

 • 

, δηλαδή με πολλά σάκχαρα, προκαλεί αύξηση στα επίπεδα κυκλοφορίας της ινσουλίνης, των ορμονών και άλλων χημικών που δημιουργούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή

 • 

, δηλαδή με πολλά σάκχαρα, προκαλεί αύξηση στα επίπεδα κυκλοφορίας της ινσουλίνης, των ορμονών και άλλων χημικών που δημιουργούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή

 • 

με λιπώδες ήπαρ να αποφεύγουν, ή να περιορίζουν ορισμένες τροφές. Ζάχαρη και προστιθέμενα σάκχαρα Τα προστιθέμενα σάκχαρα αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στ

 • 

σε θερμίδες λόγω της ζάχαρης και του λίπους, που περιέχει.Περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα στις περισσότερες σοκολάτες

 • 

και ζάχαρη. Η κατανάλωσή της συνδέεται με την ακμή, την παχυσαρκία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη στεφανιαία νόσο και τον διαβήτη. Ωστόσο, σύμφωνα

 • 

. Σάκχαρα: 14,4 γραμμάρια. Η μπανάνα περιέχει σχεδόν την ίδια ποσότητα φυσικών σακχάρων με ένα μήλο, δεν έχει δηλαδή περισσότερη "ζάχαρη" από τα υπόλοιπα

 • 

άσχημη μυρωδιά στο στόμα. Ελαττώστε τη ζάχαρη που καταναλώνετε και τα πολύ όξινα τρόφιμα Τα βακτήρια στο στόμα σας τρέφονται από τροφές με υψηλή

 • 

στο αίμα, είναι έντονη και επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες. Συνεπώς: α) η απώλεια βάρους και β) η μείωση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε απλά σάκχαρα

 • 

στις τροπικές περιοχές, ενώ παράλληλα διαπιστώνουμε πως οι λαοί αυτοί έχουν πολύ καλή υγεία. Ο χυμός της καρύδας αποτελείται από απλά σάκχαρα, ηλεκτρολύτες

 • 

Μια συχνή ερώτηση των γονιών είναι πόση ζάχαρη μπορεί να τρώει το παιδί. Επίσης, ο προσδιορισμός της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουν τα παιδιά

 •