. Αποτελούν μια γρήγορη, εύκολη και συνήθως χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λύση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά ή

 • 

. Είναι ένα ρόφημα χωρίς θερμίδες, χωρίς λιπαρά, και χωρίς χοληστερόλη. Μπορούμε να πιούμε όσο θέλουμε χωρίς να ανησυχούμε για τις υπερβολές, ή μήπως χαλάσει η δίαιτά

 • 

μια δίαιτα εξπρές; Κι όμως, τα αρνητικά ενός στερητικού, υπερβολικά ολιγοθερμιδικού πλάνου διατροφής είναι πολλά και σημαντικά, ακόμη και αν αυτό διαρκεί

 • 

και στα κιλά. Αρκετές γυναίκες ωστόσο, δυσκολεύονται να συμβιβαστούν με την ιδέα ότι θα παχύνουν και φτάνουν στο σημείο να κάνουν αυστηρή δίαιτα, με αποτέλεσμα

 • 

χωρίς να χαλάσετε ούτε τη δίαιτα ούτε τη διάθεσή σας. Yγιεινά και χορταστικά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες: 1. Ένα μήλο σε φέτες + δύο κουταλιές της σούπας

 • 

του αλκοόλ, που τους καλοκαιρινούς μήνες ρέει άφθονο, μπορούν στην κυριολεξία να τινάξουν τη δίαιτά μας στον αέρα. Ενα γραμμάριο αλκοόλ μάς δίνει επτά θερμίδες

 • 

για μολυσματικές νόσους και θα θεωρηθεί ακατάλληλο για μετάγγιση. Υπό δίαιτα! Αν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, φάε ελαφρώς μεγαλύτερες

 • 

Είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε πολλά άτομα που ακολούθησαν κάποια δίαιτα και μετά ξαναπήραν μερικά - ίσως και τα περισσότερα - από τα κιλά

 •