τις κινήσεις τους, όπως αναφέρει το vita. Ας δούμε πώς: Στο πρωινό και στα ενδιάμεσα γεύματα Αποφύγετε Σφολιάτες που σας δίνουν πολλές θερμίδες και λιπαρά

 • 

, έτσι ώστε να απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας λιχουδιές χωρίς να προσλαμβάνετε περιττές θερμίδες. Για παράδειγμα, αντί να επιλέξετε το μεγάλο μέγεθος σοκολάτας, προτιμήστε

 • 

στο μπράτσο μου (ή την τσάντα που έχω στην πλάτη μου) που μου παρέχει τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη το σώμα μου καθημερινά

 • 

. Δεν ασχολούνται με προϊόντα διαίτης Ενώ εκείνο το τυρί χαμηλών λιπαρών μπορεί να ακούγεται ελκυστικό και να δείχνει να λιώνει υπέροχα πάνω στην πίτσα της διαφήμισης

 • 

Πίτσα, σουβλάκια, πρόχειρο φαγητό... Μήπως την τελευταία φορά που καταβροχθίσατε τέτοιες ένοχες νοστιμιές δεν κοιμηθήκατε από τη βαρυστομαχιά

 • 

μοιάζει με την απόλυτη τούρτα με τις εξαιρετικά πολλές θερμίδες αλλά και την χρονοβόρα διαδικασία για να παρασκευαστεί. Ωστόσο αν κόψετε ένα κομμάτι

 • 

Πριν λίγους μήνες η τάση ήταν υπερμεγέθη σνακ, με πολλά υλικά και ακόμη περισσότερες θερμίδες. Η καραντίνα όμως, φαίνεται ότι μας έχει στρέψει

 • 

και σκόρδο, τότε έχετε και σάλτσα για πίτσα. 4. Επιλέξτε τα σωστά υλικά Tα λαχανικά είναι η καλύτερη προσθήκη στην πίτσα σας, αφού είναι φτωχά σε θερμίδες

 • 

. Μια συνταγή που φτιάχνω συχνά, καθώς είναι εύκολη και γευστική είναι σπιτική πίτσα με αλεύρι ολικής, βρώμης ή και αλεύρι χαρουπιού! Σημαντική είναι η κατανάλωση

 • 

Μια παθολογικά παχύσαρκη γυναίκα που τρώει μέχρι 10.000 θερμίδες την ημέρα, αποκάλυψε ότι παντρεύεται τον άνδρα που την ενθαρρύνει να προσθέσει

 •