και για την υγεία σου επιβλαβής. Για αυτό, σήμερα, συγκεντρώσαμε μερικά σημάδια που μαρτυρούν ότι καταναλώνεις πολύ λιγότερες θερμίδες

 • 

. Σε ενυδατώνουν και σε χορταίνουν. Τι άλλο θέλεις για να τα καταναλώνεις καθημερινά; Μα, φυσικά, το σημερινό μενού που μας έχει ετοιμάσει η, Κλινική Διαιτολόγος

 • 

μπορεί να σε κάνει να μην καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες αυτών, συμβάλλοντας σε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Η συμβουλή των ειδικών είναι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει

 • 

Δεν ξέρω αν το γνώριζες αλλά το τονωτικό νερό και η σόδα είναι στην πραγματικότητα δύο πολύ διαφορετικά ποτά. Είτε καταναλώνεις τα αρωματικά ποτά

 • 

" ακόμα και μετά την άθληση σου! Ενυδατώσου με νερό Αυτό το ρόφημα είτε το λατρεύεις, είτε απλά δεν το καταναλώνεις τόσο συχνά. Μέγα σφάλμα το δεύτερο. Και αυτό, γιατί το νερό

 • 

σου αν καταναλώνεις 2000 θερμίδες Μια δίαιτα 2.000 θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ή αύξηση βάρους, ανάλογα με τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω

 • 

συστατικά χωρίς να υπερβαίνεις καθημερινά τις απαραίτητες θερμίδες; Παρόλο που οι διατροφικές ανάγκες του καθενός μας διαφέρουν, η διατροφολόγος Rhiannon

 • 

λιγότερες θερμίδες από ένα κανονικό πιάτο. Γιατί, το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο... ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Πειραματίσου με τα λαχανικά σου Ναι, λατρεύεις

 • 

του οργανισμού σου (6-8 ποτήρια νερού καθημερινά). Επιπλέον, μπορείς να καταναλώνεις φυσικούς χυμούς φρούτων, ημίπαχο γάλα, ελληνικό καφέ, βιολογικό ρόφημα κρόκου

 • 

τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά. Υπάρχουν ειδικές εφαρμογές που μπορείς να κατεβάσεις δωρεάν στο κινητό σου και δίνουν πλήρεις λεπτομέρειες

 •