Η κατανάλωση τροφής λίγο πριν ξαπλώσετε το βράδυ συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αλλά και σε έναν ανήσυχο ύπνο. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε

Lefteria.blogspot.com  •  2022-09-30T23:14:21.0000000+03:00

Η κατανάλωση τροφής λίγο πριν ξαπλώσετε το βράδυ συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αλλά και σε έναν ανήσυχο ύπνο. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε

Lamiareport  •  2022-09-30T17:19:37.0000000+03:00

είναι ζήτημα τήρησης ωραρίου και διατροφής. Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές, εκτός από την προφανή... ένοχη καφείνη, μπορούν να σας στερήσουν τον ήρεμο ύπνο

Lamiareport  •  2022-09-25T11:59:18.0000000+03:00

. Οι ζεστές νυχτερινές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διαταραγμένο ύπνο, αφήνοντάς μας με ένα αίσθημα κόπωσης το οποίο μας συνοδεύει

Paron.gr  •  2022-09-22T17:44:13.0000000+03:00

, ενώ άλλες σας κρατούν ξύπνιούς. Το τυρί, τα κεράσια, το ακτινίδιο, τα αμύγδαλα και το χαμομήλι έχουν αποδειχθεί ότι διευκολύνουν τον ύπνο, ενώ η καφείνη, το αλκοόλ

Jenny.gr  •  2022-09-07T21:34:49.0000000+03:00

πλούσιες σε καφείνη και σοκολάτα Η ζεστή σοκολάτα μπορεί να φαίνεται εξαιρετική επιλογή πριν πέσετε για ύπνο. Ωστόσο, περιέχει καφείνη, τον εχθρό του ύπν

Typosthes.gr  •  2022-08-29T01:50:22.0000000+03:00

Ο ξεκούραστος ύπνος βασίζεται στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα Παράλληλα, η διατροφή και συγκεκριμένα το τι τρως πριν πέσεις για ύπνο

Lefteria.blogspot.com  •  2022-08-13T23:42:44.0000000+03:00

να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο. Είναι όμως σωστές; Κι όμως από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα αν το σάκχαρο

ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ  •  2022-08-13T15:07:04.0000000+03:00

εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, υψηλής πίεσης, αλλά και κατάθλιψης. Ένα βήμα πιο κοντά σε έναν "καλό" ύπνο μπορεί να μας φέρουν τα τρόφιμα και τα ποτά

Typosthes.gr  •  2022-08-13T00:01:11.0000000+03:00

.Το να είστε ενεργοί καθημερινά βοηθά στον καλό ύπνο.Ελέγξτε τα φάρμακά σας για να δείτε εάν μπορεί να προκαλούν αϋπνία.Αποτρέψτε ή περιορίστε την καφείνη και το αλκοόλ

Jenny.gr  •  2022-08-12T17:53:02.0000000+03:00

σας πριν την οδήγηση, παρά όταν νιώθετε έντονη ανάγκη για ύπνο. Το πρόβλημα με το φαγητό στο τιμόνι Το πρώτο που πρέπει να πετάξετε από το όχημά σας, είναι τα γλυκά

Lefteria.blogspot.com  •  2022-08-08T23:27:38.0000000+03:00

Πώς μας επηρεάζει η καφείνη. Η καφείνη, το κύριο ενεργό συστατικό του καφέ, έχει τη φήμη ότι είναι "ενισχυτής ενέργειας". Αλλά και η καφείνη

Lamiareport  •  2022-08-01T11:14:39.0000000+03:00